如何晒太阳宝宝长得更强壮

常常带宝宝晒太阳可以促进钙质的吸收，可以帮助宝宝长得更快更高更强壮。有些家长虽然知道这点，但是有些家长采取了错误的晒太阳方式，反而更加损害宝宝的健康。那么宝宝应该怎样晒太阳才能更强壮呢？

一、不是晒得越久越好

有些家长觉得晒得久一点，才会有更好的效果，特别是一年四季中的春天的阳光不会太强烈，可以晒久一点，但是其实阳光的紫外线是很高的，就算是温和的春天的阳光也是有一定伤害的，对于那种一晒就是几个小时的情况是非常不合理的。宝宝的皮肤特别娇嫩，再温柔的阳光晒久了也会导致皮肤干燥，粗糙。一般每次晒个十五分钟到三十分钟为宜，如果宝宝有出现一些皮肤问题或者是出汗过多，回家的时候可以用淡盐水或者是温水给宝宝擦拭身体。而晒太阳的最佳时间是早上九点左右，下午五点左右。中午的大太阳最好就不要带宝宝出去晒了。

二、记得给宝宝增减衣服。

在晒太阳的过程中，有些家长还是怕宝宝着凉或者晒黑就给宝宝穿着长衣长裤晒太阳，其实这样就没有什么效果了。一般天气好的话晒太阳应该让宝宝把手和脚露出来，保护好宝宝的眼睛不被太阳照射到，避免阳光刺激到宝宝的眼睛。如果有风的话要尽量将宝宝的肚子捂起来，到阴凉的地方时应该要及时给宝宝穿衣服，避免阴冷的温差导致感冒。

三、春天的太阳容易过敏。

春天的阳光看似没有夏天的那么强烈，但是其实春天的阳光也是很有杀伤力的，家长带宝宝出去晒太阳的时候要防止皮肤过敏。因为春天的空气中含有很多的花粉和细菌，免疫系统还没有发育完善的宝宝很容易受到伤害，所以就算是春天晒太阳也要控制时间，多给宝宝喝水，涂点宝宝专用的润肤霜。

四、隔着玻璃晒太阳没有效果。

有些家长不方便带宝宝到户外晒太阳或者是担心还小到户外晒太阳会有危险，所以一般就在家里隔着玻璃让宝宝感受那微弱的阳光。实际上隔着玻璃晒太阳紫外线还达不到百分之五十的量，所以隔着玻璃晒太阳没什么作用。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）