男性养生离不开的三个穴位
BY：Linnea 2024-09-27 13:03:37 626 ℃
穴位按摩能够有效的促进人体健康，这种保健方法操作简便，不需要特殊的器械，掌握了方法自己在家就可以实施，随着近年来人们养生保健意识的增强，穴位按摩逐渐成为人们喜爱的养生方法之一。
很多穴位对于男性养生有着良好的促进作用，但最基本的穴位有足三里、关元和肾俞这三个穴位，坚持经常按摩这三个穴位，能够补肾益气、健脾养血，增强男性免疫力，促进男性身体健康。
足三里强健脾胃
足三里穴号称养生第一穴，是胃经的主要穴位，中医认为，脾胃为人的后天之本，人体从食物中获取营养和能量，必须经过脾胃的消化吸收，脾胃的运化功能失调，则人体气血化生不足，会严重影响正常的生理活动。
男性以养阳为根本，而阳气需要充足的气血来维持，所以男性朋友经常按摩足三里，可以刺激脾胃更好的吸收营养，增强气血水平，保持阳气正常的发挥保健功能，促进男性健康。
肾俞补肾生精
肾俞穴是与男性的肾功能联系最紧密的穴位，肾为先天之本，是男性一切重活动的基础动力所在，肾气不足，不仅会影响到男性的性功能及生殖能力，还会影响到肝、脾、头发、骨骼、神经系统、智力等多个组织系统及器官的功能，按摩肾俞，能够促进肾经的气血循环，激发肾的活力，增强肾功能。
现代医学研究发现，刺激肾俞，能够让人体分泌类似于激素的物质，可以提高男性性兴奋程度，并促进多个组织器官细胞的代谢，起到增强智力、改善心脑功能、减缓衰老的作用。
关元固精养气
中医认为，男性的肾气是先天生成的，用一点就少一点，如果不注意保养，肾气耗散过多，会使男性在年轻时就呈现出衰老的状态，并且失去肾气的推动，容易导致各种疾病的发生。关元穴就像它的名字一样，具有关住元气，减少肾气损耗的作用，按摩关元穴，能够养肾气、固肾精，避免元气外泄，肾气充足，不仅性功能强，而且各项生理机能都能保持年轻化健康态。
中医穴位养生法 按摩穴位也养生
中医调理一般有中药，穴位，还有针灸这些方法可以让自己的五脏六腑达到一个很好的状态，减少或者是治疗疾病。中医穴位养生是现在比较关注的话题，很多人去按摩馆做做保健和按摩，可以放松心情缓解压力。中医穴位的养生方法其实很简单，小编就教给大家一些常见的穴位。通过按摩这些穴位可以疏通经络，还可以对肝脾肾，等器官起到一个调理和保护的作用。
穴位如何养生 四大养生穴位要常按
我们身体上就有这样一个穴位，叫做养老穴，经常按揉就能起到聪耳明目、养颜美容的效果。此外，关元穴可调整肝脾肾三条阴经，有健脾补虚、养肝疏泄、补肾益精的作用，并能通调三焦，以调经通下焦为先，可主治泌尿、消化、肝胆等方面的疾病，如脾肾虚寒引起的泄泻，均可按摩关元穴。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。中医认为，人有“四海”，即髓海、血海、气海和水谷之海，是人体气血精髓等精微物质汇聚之所。“四海”都有其相应转输的部位和穴位。人迎穴是人体“气海”输注的穴位，是调气、补气的主要穴位之一。
穴位养生 按摩9大穴位最适合养生
适合用于按摩养生的9大穴位解腰背酸痛穴：委中委中穴位于膝内窝腘窝处中点。按揉关元穴可补充肾气，延缓衰老。对男性来说，按揉关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题。对女性来说，按揉关元穴可以治疗和缓解很多妇科病。滋阴养颜穴：三阴交三阴交被称为女人的穴位，位于小腿内侧，脚踝骨的最高点往上3寸处。每天洗脚后，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，有助睡眠。
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