苹果速效减肥法水果

BY：Kande 2024-07-17 12:17:59 1883 ℃

对于苹果减肥法我想大家都知道吧!夏季身减肥的高峰期，想要快速减肥，那就来试试这苹果减肥法吧!但是这可不是简简单单的吃苹果哦!我们来一起看一下正确的苹果减肥法。

1.连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

2.你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

3.再用苹果减肥法期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

4.不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。

5.在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

6.苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

7.在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

以上就是我们为您介绍的苹果减肥法了!您记清楚了吗?想要了解更多的减肥方法，请您浏览我们减肥频道的其他文章!

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