【为什么会发生
水肿】在
孕期28周以后,
产科医生就要陆续为
准妈妈检查是否有
水肿现象了。因为
准妈妈的
子宫,此时已大到一定程度,有可能会压迫到静脉回流,所以,静脉回流不好的
孕妇,此阶段比较易出现
水肿现象,并且随着
怀孕周数的增加,孕妇的水肿现象会日益明显。水肿发生的原因有很多,
胎盘分泌的
激素及
肾上腺分泌的醛固酮增多,造成体内
钠和水分潴留;还有准妈妈下半身的
血管由于受到子宫的压迫而影响了
血液畅通循环,尤其是双手、
脚踝、小腿等部位的液体停滞增加,血液回流受阻,导致出现水肿的症状。【特殊关注的水肿现象】
孕期水肿是一种较普遍的生理性现象。大多数准妈妈在孕期都会出现水肿现象,妊娠后期,手、脚等会出现水肿,轻者限于小腿,先是足裸部,后来慢慢向上蔓延,严重的可引起大腿、腹壁或全身浮肿,但经过躺下休息或者一夜的
睡眠后,第二天早上,症状就会有所减轻或全部消失,这是正常的生理性水肿。可如果通过休息和
控制盐分的摄入后,水肿仍不消退,而且还有加重的迹象,准妈妈不能
麻痹大意。就应该尽快到
医院就诊。准妈妈要特别留意,如果出现以下几种情形,一定要去医院进行检查:1、水肿出现在早晨,手指
肿胀,戒指难以脱下;2、
体重在1周内增加1斤以上;3、感觉大腿外侧发麻、指尖
刺痛或者没有感觉。总之,孕妈妈要定期
产检,做好
血压、体重和
尿蛋白的监测,注意有无
贫血和
营养不良。如果水肿现象严重,必要时得进行
利尿治疗。【
饮食调理奇招对抗水肿】遇到
孕晚期水肿的准妈妈更要注意自己的
饮食,多吃一些
瓜果蔬菜,少吃含盐量高的食物,这样有助于
消肿。无论什么原因引起的
妊娠水肿,药物治疗都不能彻底解决问题,必须改善营养,增加饮食中
蛋白质的摄入,以提高
血浆中白
蛋白含量,改变胶体
渗透压,才能将组织里的水分带回到血液中。第一,一定要吃足够量的
蛋白质。水肿的准妈妈,特别是由
营养不良引起水肿的孕妇,每
天一定要保证食入畜、禽、
、鱼、
虾、蛋、奶等
动物类食物和豆类食物,这类食物含有丰富的
优质蛋白质。第二,一定要吃足够量的蔬
菜水果。准妈妈每天别忘记进食
蔬菜和
水果,蔬菜和水果中含有人体必需的多种
维生素和
微量元素,它们可以提高肌体的
抵抗力,加强新陈代谢,还具有
解毒利尿等作用。第三,不要吃过咸的食物。发生水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,尤其是
咸菜,以防止水肿加重。第四,少吃或不吃难消化和易胀气的食物,比如油炸的
糯米糕、白薯、
洋葱、
土豆等,以免引起
腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。再告诉准妈妈一个小细节,在发生水肿时,准
爸爸也可以帮助按摩,这样既可以通过按摩预防和消除水肿有同时也可以增加双方的感情。但是准爸爸要记住按摩时要从小腿方向逐渐向上,这样才有助于血液返回心脏。【妊娠
脚肿的解决方法】睡前或者休息时抬高双腿:临睡前抬高双腿15~20分钟,可以有效的减轻静脉内压,缓解孕期脚肿,而且还能预防
下肢静脉曲张等。选食清淡低盐的食物:不要吃过咸的食物,孕妇孕期身体调节盐分、水分的功能都相对下降,如果盐分进食过多,会导致水肿加重。脚肿的孕妇要确保自己营养均衡:每天保证适量的蛋白质和足量的水果蔬菜,如此可以提高自身的抵抗力,增强新陈代谢。出现脚肿的孕妇也可尝试习惯左侧睡觉:孕妇左侧睡觉能够相对加快血液回流,有效减少对心脏的压迫。久站或者
久坐的孕妇要注重休息:久站或者久坐出现脚肿的孕妇要适当活动双腿或者换姿势,最好工作一小时后休息10~15分钟,来减缓脚肿严重的状况。脚肿的孕妇少吃容易胀气和难消化的食物:如果孕妇进食过多的难消化或者容易胀气的食品,能诱发
腹胀,导致血液回流不
畅快,从而加重水肿。最后,如果是正常妊娠脚肿,孕妇可采用以上方法,处理浮肿,而有些脚肿则是身体出现异常的状况,所以准妈妈们不要掉以轻心,注意观察你是否是正常妊娠现象,妥善进行处理。【孕妇去肿
食谱】
冬瓜夏天是
冬瓜、
西瓜等瓜果的旺季,可以多多吃哦,它们含有丰富的
钾以及不能被身体迅速利用的
果糖,能减少体内水分,有利尿解毒的作用,对预防和减轻浮肿有很好的效果。
酒酿汤圆酒酿甘辛温,含糖、有机酸、
维生素B1、B2等,有益气、
活血、散结、消肿的作用。把这个当
早餐,会使钠盐摄入降到最低,有效预防浮肿。
鲤鱼
红豆汤
鲤鱼含丰富的优质蛋白,人体消化吸收率高达96%,提供必需的
氨基酸、
矿物质、
维生素A和
维生素D。鲤鱼味甘、性平,具有滋补健胃、利水消肿、
通乳、
清热解毒的作用。
赤小豆含有较多的皂角甙,刺激肠道,有良好的利尿作用。
孕期水肿吃什么好,孕期水肿,怎样避免孕期水肿
一、孕妇孕期水肿怎么办好一)摄取高蛋白、低盐饮食每天都应摄取优质的蛋白质,例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜,例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠
孕期水肿吃什么好呢,孕期水肿推荐的食谱,孕期水肿的典型症状,孕期水肿的日常护理
3、生理性水肿与病理性水肿的症状也有所不同。尤其对于贫血的孕妇来说,更应该保证铁的补充,因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。因此,准妈妈怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。
孕晚期怎么缓解水肿,孕期怎样消除水肿,如何缓解孕晚期身体水肿,8个妙招帮你消除孕期水肿
一、8个妙招帮你消除孕期水肿第1招:脚部垫高抬腿如果轻微的下肢水肿,建议晚上睡觉时,将脚部垫高,水肿自然就会消退一些,平时坐着的时候,不要翘二郎腿,以免阻碍静脉的回流,可将双脚放于小板凳上,躺卧时,则用枕头垫高双脚,而每天睡前可做抬腿动作,以利静脉回流。第2招:左侧卧躺睡眠
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