夏末秋初饮食攻略 中医推荐4款润肺膳食
BY：Abigail 2024-09-27 18:06:09 288 ℃
立秋过后，此时应该是暑去凉来，但是似乎高温不退，难觅秋凉。那么，在这夏秋交替季节，我们应该如何养生呢?吃什么能保健身体呢?中医膳食帮你解决这一问题。专家为你推荐4款润肺膳食，让你轻松度过秋季!赶快一起来看看吧!
莲子百合羹
莲子15克，干百合15克，鸡蛋1个，白糖适量。将莲子去心，与百合同放在沙锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺、宁心安神。
雪梨银耳汤
雪梨1只，水发银耳30克，贝母5克，白糖适量。将水发银耳洗净，撕成小片;将雪梨去皮、去子，切成块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖盅内上笼蒸30～40分钟，取出，即可装盘食用。此汤可滋阴清肺、消痰降火。
芝麻木耳汤
把黑芝麻10克炒熟，与用温水泡好的木耳一起放在锅里，加水煎煮，可加少许白糖，分几次食用。芝麻具有良好的润燥作用，尤适用于大便干燥者。
牛奶鲫鱼汤
鲫鱼一条，牛奶适量，姜10克，葱10克，盐适量、鸡精适量。将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用。把鲫鱼放入3成热的油中过油，以去除鲫鱼腥味。加入适量水和调料，用小火清炖40分钟。起锅时加入少许牛奶，使汤变得浓白稠厚，口感更佳。
以上就是有关立秋来了润肺膳食供你选的详细介绍，希望对你进一步了解中医膳食有一定的帮助。因此，广大朋友们不妨在夏求交替季节里多吃上述食谱，这样你才能吃的更健康，生活的更美好。
夏末秋初,中医推荐“五养”
夏末秋初，气温变化大，人体免疫力下降，是多种慢性疾病容易发生或复发的时节。所以在这季节交替的时候，做好以下“五养”，对安度“多事之秋”就显得尤为重要。养心眼下虽然立秋了，但天气转凉却要到处暑之后。民间形容这时的气候为“秋老虎”，人们觉得比大暑时还要难受。在这气候多变的时节，易发生中风和心肌梗塞。膳食
夏末秋初易感冒,中医药膳帮你来抵抗
每到季节转换的时节，医院的门诊就会迎来一次感冒的高峰期，夏季走了，迎来了秋季，我们常说多事之秋，秋季是各种疾病的易发期，那么夏末秋初感冒了该如何治疗呢?下面大厨艺小编就为大家推荐抵抗感冒的药膳方：薄荷梨粥薄荷3克、带皮鸭梨1个（削皮）、大枣
夏末秋初饮食攻略 中医推荐4款润肺膳食
立秋过后，此时应该是暑去凉来，但是似乎高温不退，难觅秋凉。那么，在这夏秋交替季节，我们应该如何养生呢?吃什么能保健身体呢?中医膳食帮你解决这一问题。专家为你推荐4款润肺膳食，让你轻松度过秋季!赶快一起来看看吧!将莲子去心，与百合同放在沙锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖盅内上笼蒸30～40分钟，取出，即可装盘食用。以上就是有关立秋来了润肺膳食供你选的详细介绍，希望对你进一步了解中医膳食有一定的帮助。
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