妊高症的孕妇应注意调节饮食
BY：Viola 2024-09-27 17:51:57 720 ℃
妊娠高血压如何注意饮食调节？妈妈网育儿知识专家为大家解答如下：
妊娠高血压的饮食调节：
妊高症的孕妇应注意调节饮食。钙和多不饱和脂肪酸可降低血压，防治妊高症。
首先，控制热能和体重。孕期能量摄入过高致肥胖，而肥胖是妊高症的一个重要危险因素。
其次，减少饱和脂肪的摄入量。食物脂肪的热能比应控制在25%左右，最高不应超过30%。少吃动物性脂肪，而以植物油代之。其它食物也宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷食物、鱼、禽、瘦肉及低脂乳等。
再次，增加优质蛋白质。鱼类、去皮禽类、低脂奶类、豆制品等含丰富优质蛋白质。另外，鱼类和豆类还可提供多不饱和脂肪酸以调整脂肪的代谢。
第四，补充足够的钙、镁和锌。牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质，是补钙的良好食物，以低脂或脱脂的奶制品为宜。豆类、绿叶蔬菜含丰富的镁，海产品如鱼、牡蛎等贝壳类及动物内脏含锌丰富。
妊高症：孕妇预防妊高症的方法有哪些
选择适合的孕妇预防妊高症的方法对于大家的身体健康恢复来说非常的重要，只有选择适合的孕妇预防妊高症的方法，才能够帮助大家积极的控制疾病，那么究竟孕妇预防妊高症的方法是什么呢?接下来我们就来把握一下。妊高症常发病于妊娠20周后，是引起孕妇及围生
孕妇妊娠高血压有什么症状,妊娠高血压对孕妇有什么危害
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