什么情况下老年人应该补充蛋白质粉？
BY：Ursula 2024-09-27 16:27:06 1745 ℃
近几年来，市场上经常见到老年人用的蛋白质粉产品。蛋白质粉是不是对老年人都好呢，老年人都该吃点蛋白质粉吗?其实，所谓“蛋白质粉”，其主要成分是某种类型的蛋白质，其主要目的是针对蛋白质不足(而非其他不足)者补充蛋白质(而不包括其他营养素)。
老年人可以了解一些常识，判断自己适不适合吃蛋白质粉。其判断大致如下：
1.能正常吃饭，但存在偏食、挑食，特别是不吃或很少吃肉类、奶类、蛋类、豆类食物。2.能正常吃饭，但在控制体重时或其他情况时而减少进食量，特别是减少动物性食品(肉类)和豆制品的摄入。3.能正常吃饭，但因某些原因采用素食，且不吃或很少吃豆制品。如果存在上述问题中的一个或更多，则首先应鼓励自己每日进食50克瘦肉、1个鸡蛋、1袋牛奶(250毫升)和50克豆腐。如果可以做到，则不需补充蛋白质粉;如果不能做到，则需要适当补充蛋白质粉。另外，如果有下面三种情况之一或更多，吃蛋白质粉，要首先去医院检查，由医生指导食用。
1.食欲不振，进食量减少，体重降低，生活质量下降。2.少量进食后，就早早出现饱胀感，不能再进食者。3.进食后有恶心、呕吐、打嗝、反酸、烧心、腹胀、腹泻等情况之一者。如果医生诊断老人有器质性病变，应积极治疗原发病。在原发疾病没有有效控制以前，不宜进补蛋白质。如果属于功能性疾病(如功能性消化不良等)，则在治疗过程中，首先强调建立正常的进食规律，然后按医嘱补充蛋白质粉，但不可因此偏废其他食物。还有的情况需要经医生指导适量补充蛋白质粉。这样的情况主要包括手术、创伤、多发骨折、感染、肿瘤等康复期，糖尿病胃动力障碍，心脏病、肺结核、慢性肝炎等。蛋白质粉是什么粉？如何合理补充蛋白质粉?
如何合理补充蛋白质粉?认准蛋白质粉的含量和使用剂量。蛋白质粉生产厂家和品牌很多，其含量和剂量也差异很大，故应严格遵照医嘱服用，剂量过大、过小都有损健康。2.不空腹服用。空腹服用后，蛋白质粉立即被当做“能量”而代谢掉，造成浪费;应加在牛奶、豆浆或鸡蛋中一起服用。3.吃温不吃烫。蛋白质粉中的乳清蛋白含有
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