新爸新妈患上产后抑郁症要怎么办

BY：Nimat 2024-09-27 23:23:39 967 ℃

如何患上了产后抑郁症很重要的一点是要看患者是怎样应对的。尤其这是一种心理病，知道怎样开导自己是不能缺少的。下面就来给新爸和新妈们讲讲要怎样应对产后抑郁症。

1、不要自责。

不要自责“我为什么得了这种该死的病”，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之路。

新爸新妈怎样应对产后抑郁症

2、遵循治疗方案。

依照处方服药，定期就诊。

3、不要气馁。

恢复正常需要一段时间，不要着急。时常跟自己说“我会好起来的”。

4、简化生活。

适当改变一下生活，如果发现某事太难做，干脆置之不理。

5、参与活动。

参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动，即使一开始只是个旁观者，也不要放弃这些机会。这样的活动能让你逐渐恢复自信，对治疗抑郁症大有益处。

6、认可小进步。

只要抑郁症状有了一点改善，你都要学着感到满足。

7、防止复发。

首先，严格遵循医生制订的治疗计划，并保持良好的生活习惯。其次，对复发讯号保持警觉。

小编总结：

应对产后抑郁症，不能少的就是患者的配合。只有配合好了，才能更好的摆脱它。而且让自己有个积极的心态去应对也是不可以确实的。所以患者在面对处拿货抑郁症的时候上面这7点事情就不能少了。

当然，最重要的是还是了解产后抑郁症的发生原因，做到预防在先。发生了产后抑郁症，首先家属要做到及时发现，及时鼓励患者就诊。

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