入院待产准妈妈们要放松

经过了漫长的孕育期，宝宝即将要降临了，妈妈们在医院等待着宝宝降临的那一刻，这时候妈妈们的心是万分的紧张，其实尽量放松自己才是最好的。提醒准妈妈放松自己，并尽量休息当子宫颈开始变化以后，密集的产痛加上胎头向下挤压产道、子宫颈持续扩张等，使得有些准妈妈感觉一直在疼痛，精神及肌肉紧张得不能放松。此时，护理人员会引导准妈妈放轻松，并且会在准妈妈紧张僵直的部位按摩或轻拍，让其了解该放松的部位。入院待产维护准妈妈与胎儿的安全当准妈妈有任何不适时，应立刻告知医护人员。教导拉梅兹呼吸法指导准妈妈进行拉梅兹呼吸法，可以帮助准妈妈在产程上的进展，缩短分娩的时间。陪产的丈夫也可以协助指导。维持身体舒适因为待产妇以语言表达的需求将会因为疼痛的加大而逐渐减少，这是医护人员会适时地观察准妈妈的需求，主动减轻准妈妈的不适，如协助喝水或湿润嘴唇、保持身体的干爽、翻身以及按摩背部和尾骶部、协助排尿、定时排空膀胱等。陪产准爸爸，照护第一线在医院里，医护人员能提供医疗上的最佳照顾，但是事实上，最完整的照顾者仍旧源自于家属的陪伴。除了专业的医疗行为之外，丈夫及陪产人员可以经由医护人员正确、简单指导的照顾技巧，为准妈妈提供帮助：通过亲人间的支持与互动，尤其是准爸爸的帮忙，可以给予准妈妈更多的力量。有心陪产的准爸爸，最好在产前详细地咨询医生或护理人员，了解自己在妻子分娩时应该做些什么。因为陪产可能会是长期抗战，所以在这里附上几点陪产准爸爸须知，以供参考：1、穿着舒适的鞋及款式的衣服，随身携带医院所需证件。2、身上不要带贵重物品，金钱足够方便购物即可，不要过多。3、准备方便进食的食物及点心。4、手机。5、带上准妈妈必须的用品包。6、正式进入产房前，要记得取下手上的戒指及手表等，并穿上无菌衣。7、联系拉梅兹呼吸法，不时地给准妈妈加油打气。（兼职编辑：何嘉琪）