如果你身体比较虚弱的话一定要注意一些保健的方式和方法哦,这样的话可以减少一些疾病的发生。那么如何提高抗病能力的呢,如果身体素质比较差,很容易感染疾病,来看这些提高抗病能力的食谱吧。
芪杞炖子鸡
材料:童子鸡1只(约500克),黄芪30克,枸杞子30克,白术10克,调料适量。
做法:将童子鸡洗净,切为小块,加入诸补益中药和葱姜蒜盐酒等调料,用文火慢炖1小时,食肉喝汤。
功效:有补中益气、滋阴助阳、增强机体抗病能力的作用,适用于体质虚弱、易患风寒感冒者。这样的食谱可以有提高免疫力的作用,而且还可以提高抗病的能力,对于滋阴壮阳有帮助。
材料:羊腩肉750克,白萝卜500克。香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉适量。
做法:将羊肉洗净,切成粗丝,白萝卜洗净切成丝;坐锅点火倒入底油,放入姜片煸炒出香味后倒入开水,加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味,水烧开后先放入羊肉煮熟,再放入白萝卜、转小火煮至萝卜断生后,撒上葱丝和香菜叶即可出锅。
功效:此汤补中益气,温胃散寒。
材料:潮州橄榄2个、陈皮1/3个、猪瘦肉100克、生姜少许、冰糖1块。
做法:橄榄洗净、去核;陈皮浸软;猪瘦肉洗净,一起剁烂碎,置炖盅内,加入冰糖和冷开水250毫升(约1碗量),加盖隔水炖约2个半小时便可。进饮时方下盐。
功效:橄榄有化痰、消食、开胃、利咽喉的功效,配以醇香化气消痰的陈皮炖猪瘦肉,有润燥、利咽、养阴之功,为肺燥致声音嘶哑、口干咽痒的调理汤水。这样的食谱可以有开胃消食的作用,而且还可以利咽喉,对于提高抗病能力有好处。
关于一些可以提高抗病能力的食谱的介绍,大家都知道了啊、了解了这样的食材的一些功效,平时的时候我们就可以利用起来,增强体质,具有清
自由基的作用,而且还可以起到调养增强免疫力的作用。对于预防疾病有好处。
身体虚弱 提高抗病能力的食谱
这样的食谱可以有开胃消食的作用,而且还可以利咽喉,对于提高抗病能力有好处。
身体虚弱提高抗病能力的食谱
这样的食谱可以有开胃消食的作用,而且还可以利咽喉,对于提高抗病能力有好处。
秋燥伤人,4种食物提高身体抗病能力秋
秋天天气干燥,很多人会感到身体困乏、而且不时会被咳嗽、感冒等疾病困扰。其实想要改善这个问题,可以在饮食上下工夫哦。下面,我们一起来看一下吧。秋季多吃些水果和蔬菜,如梨、白萝卜、冬瓜等凉性瓜果,同时增加对山药、莲藕、百合等柔润食物的摄入,以益胃、养肺、提高身体免疫力。冬瓜冬瓜不仅营养丰富,而且具有很强
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