这些问题产后新妈妈最关心
BY：Lark 2024-09-27 18:59:29 432 ℃
产后恢复工作了，许多妈妈关心的问题也来了。产后妈妈们最关心那些问题？
作为一个新妈妈，你要明白每个人都有自己的生活，孩子当然是我们最重要的部分，但是家人、朋友、同事等也应该进入我们的生活。没有必要因为自己没有时时刻刻在孩子身边而感到不安与内疚。其次，就是要克服自己内心的敏感和焦虑，由于工作的缘故，你肯定没有办法时时刻刻留在孩子的身边，那你就要对在你不在的时间来找过孩子的那跟人充分的信任，消除对孩子的担忧。
产后妈妈最关心的问题
产后的饮食要注重营养、合理、科学，才能满足产后妈妈的身体恢复。产后妈妈对于食物的摄取量不宜过多，以免给身体造成负担，建议选择一些体积小但高质量的食物。比如鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品等，因为在这类食物中都含有丰富的蛋白质等营养物质。另外，一日三餐的饮食中也要注意荤素搭配，以满足不同营养物质的需求。此外，产后妈妈对于一些带硬壳的食物必须少吃或者禁止，而且还不宜食用一些油炸类食物。产后新妈妈在生产过程中体力严重透支，从而影响到肠胃的正常功能，如果食用一些不易消化的食物，很有可能给身体带来过重的负担，从而引起消化不良。
Q：即将回归职场，怎样才能帮助我回奶？有什么要注意的吗？
建议妈妈采取自然回奶，减少喂奶次数，缩短喂奶时间，同时食用助于回奶的食物，如麦芽煮水喝，山楂泡水喝，吃维生素B等；还应注意少进汤汁及下奶食物，使乳汁分泌逐渐减少至全无。回奶期，切忌断续让宝宝吮吸，或因胀痛而挤奶。
新妈咪你担心的是那个问题了？不妨参照一下上文的建议吧，可能给你带来很大帮助的哦。
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