揭秘：你一定要知道的瘦脸技巧
BY：Dulcea 2024-09-27 21:24:25 1571 ℃
比较实用的瘦脸技巧都有哪些？很多朋友都希望自己的脸型可以变得细致精巧，这样大家就可以给自己的美丽升级。那么，都有哪些瘦脸技巧是比较实用的呢？看看下面给大家做的介绍和分析吧，相信大家看过之后都会有所领悟的！
比较实用的瘦脸技巧主要有：
1.每天至少喝800ml水
喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁；如果用咖啡、苏打水或水果汁来替代清水，其补水效果不能等同于800ml清水，还可能带来你计划之外的热量。
瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。
3.对酒精说“不”
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。
4.增加钙的摄入量
一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200mg的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。
5.控制盐分的摄入
每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。
比较实用的瘦脸技巧都有哪些呢？看过了上面的介绍，相信大家都已经有所领悟。最后，由衷的希望大家都能够早日瘦脸成功，给自己的自信和美丽加分！
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