适当补
叶酸利于
胎儿为了能在
龙年要一个
健康的“
龙宝宝”，张小姐早在
怀孕前三个月就开始补充
叶酸，每天
午饭后都不忘吃一粒
叶酸片。然而，这样的“习惯”却在最近被婆婆喝止，原因竟是张小姐的婆婆看到一则新闻说，
叶酸竟然也“致畸”！“最近确实有这样的一份研究，但仅仅根据这一项小鼠研究就否定叶酸，并非客观
科学的行为。”医学专家表示，多年的临床实践已证实，作为B族
维生素，叶酸对人类胎儿有好处。研究发现，叶酸对
孕妇尤其重要。如果孕妇缺乏叶酸，可使
先兆子痫、
胎盘剥离的发生率增高。怀孕早期（三个月）缺乏叶酸，还易引起胎儿
神经管畸形。其次，孕妇补充叶酸，还可防止
新生儿体重过轻、
早产以及
婴儿腭裂等先
天性畸形。而新的研究只能证实一个问题，过高
水平的
维生素在一些情况下或许是有害的。所谓“过犹不及”，正是此理。叶酸一天0.4毫克已足够记者了解到，很多医生都习惯给
准妈妈们开叶酸片和
复合维生素片服用。对此，医生提醒
准妈妈们，在拿到
复合维生素片前，要仔细阅读说明书，特别是上面的成分表，每一项都要认真对照。“有些复合维生素片中就含有叶酸，孕妇们就不必再另外补充叶酸了。”凡是含
维生素C的食物如新鲜
蔬菜、
水果都含叶酸，但由于天然的叶酸不稳定，易受阳光、烹调加热等的影响而发生氧化，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。按照世界卫生组织定的标准，准备怀孕前三个月和
早孕前三个月，每天0.4毫克就足够。不同药厂生产的叶酸片和复合维生素片的含量各有不同，准妈妈们要注意辨认。
怀孕1-5个月的准妈妈饮食食谱,怀孕6-10个月的准妈妈饮食食谱
一、怀孕1-5个月的准妈妈饮食食谱怀孕第1个月主打营养素：叶酸作用：防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。
朱茵微博宣布怀孕 看准妈妈怀孕前的准备
朱茵微博宣布怀孕看准妈妈怀孕前的准备三、不宜过度劳累、熬夜，应保证睡眠质量及充足的睡眠。朱茵微博宣布怀孕看准妈妈怀孕前的准备六、提前阅读了解有关孕期知识及胎儿生长发育的书籍或杂志。朱茵微博宣布怀孕看准妈妈怀孕前的准备八、充分保持愉快平稳的心情，迎接孕期生活，有利于优生优育。
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胎儿发育胎宝宝胎长约37cm，胎重约1500g。双顶径的平均值为7.83士0.62cm，腹围的平均值为24.88士2.03cm，股骨长为5.77士0.47cm。30周的胎宝宝大脑发育非常迅速，肌肉和肺也都在继续生长发育着，眼睛很可爱地在一睁
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BY：Nafisa 2024-09-28 02:10:05 99 ℃