哭泣超过15分钟,易伤身。哭会使心中的压抑得到不同程度的宣泄,从而减轻精神上的负担。心理学家主张:想哭时就哭,强忍着眼泪会增加精神负担,但是哭泣时间不要过长,最好不要超过15分钟,否则会伤身。
当压抑的心情得到缓解、发泄后就不要再哭了,否则对身体是一种伤害。因为人的胃肠机能对情绪变化较敏感,忧愁悲伤时,哭泣时间过长,胃的运动减慢,胃液分泌减少,酸度下降,会影响食欲,甚至引起胃炎、胃溃疡或十二指肠溃疡。
不良情绪,会引发癌症。现代医学家和心理学家通过大量的流行病学、动物实验、临床观察和心理作用机制等各方面的研究,进一步证实不良情绪在癌症发生和发展中,与生物、理化致癌因素同等重要。据资料显示,81.2%的癌症患者在病前都经历过恶性生活遭遇,66.9%的患者曾有过不良情绪的表现。
医学研究认为,人在正常情况下心理平衡,情绪良好,体内免疫功能正常,癌基因处于抑制状态。
当长期持续的紧张和强烈的心理创伤等刺激被人感知传入大脑后,进而抑制免疫系统的功能。人体免疫功能一旦受到抑制,就会失去对突变细胞的监视和杀灭作用,致使癌细胞得以迅速增殖,从而促进某种癌症的发生。尤其是一些性格内向,表面逆来顺受,过于压抑自己情感,而内心却怒气冲天、痛苦挣扎的人,折磨久了,势必会影响机体免疫功能,增加致癌的危险性。
愤世嫉俗,易损寿命。
1、愤世嫉俗的人对他人的信任程度低,因此经常处在警觉的状态。而且易暴怒,使体内激素分泌失调,易引起多种疾病。
2、愤世嫉俗的人总是会遭受许许多多的不如意,因而很容易有失落感,由失落感衍生为悲观、失望、自卑等消极心理,有损心理健康。
3、愤世嫉俗的人常会出现焦虑情绪,致使情绪压抑,造成人际交往障碍。总之,愤世嫉俗的人应积极地融入社会生活,培养健康的心态。
好情绪更健康 男性健康与自身情绪息息相关
当人哈哈大笑时,需要调动身体内超过400块肌肉,因而还能有效消耗热量。另外,压力还会使人体胆固醇水平上升。
学会掌控情绪,情绪影响健康
生活中会出现各种各样的事情,也会出现各种各样的情绪,工作繁重的时候你会感到巨大的压力,遇到刁难的客户的时候,你会感到懊恼,当然发工资的时候,你会非常的高兴……研究证实,情绪会影响到身体的健康状况。下面我们就为大家介绍一下常见的12种情绪背后的健康真相!1、假如你对着另一半直抒爱意……告诉爱人你有多爱
情绪低落影响健康 这些运动调节情绪
经过了我们的介绍之后,大家对于夏季的养生方法就能够有了解了吧,可以发现如果我们出现了情绪低落的情况,那么不妨试试上面介绍的这些运动哦,我们经常的进行这些运动很有好处,可以帮助我们调节好情绪哦。
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