当今女性更重视健康饮食
BY：Yelena 2024-07-24 04:24:34 55 ℃
英国报道称，一项调查研究发现，61%的美国女性认为，一个健康的身体比一段健康的恋情更加重要。更多美国女性关注天然食品、健康生活和健康饮食，对她们而言，吃得健康是第一优先选择。在美国女性的排名榜上，健康饮食名列榜首，击败了包括好看的衣服、高额存款和甜蜜的恋爱在内的其他选项。
该调查由零售商abe’s market发起，参与调查的工友1500名美国女性，结果令研究者惊讶。负责研究的abe’s market特约编辑珍妮弗·格雷森（jennifer grayson）表示：“虽然我们知道健康饮食越来越受重视，但调查结果还是令人震惊的。”
例如，70%的女性表示，他们宁可孩子吃得健康，而不是学习成绩出色;60%的女性表示吃得健康，比存款更多还重要;80%的女性表示，他们宁可拥有健康的身体，而不是有整个衣柜的漂亮衣服。
格雷森女士表示：“吃得健康对女性来说有多重要，结果出人意料。今天的女性知道健康的重要性，甚至认为吃得好比学习好、恋爱好更有价值。女性越来越重视健康的身体，这已经是她们的第一目标，而不是我们传统认为她们最重视的那些东西。”
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一、如何做到健康饮食的呢1.早餐一定要吃。没时间吃早餐不是借口，喝一杯脱脂鲜奶或吃个茶叶蛋都可以，总之不要让肚子空空的。早餐应多吃奶、蛋类营养价值高的食物，还要吃些蔬菜和水果。2.午餐吃八分饱。基于健康上的考虑，吃八分饱是恰当的;基于减肥上的考虑，吃七分饱是应该的。中式吃法很难控制食
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二、春季健康饮食的小常识多禽少畜护心脏对于肉食，人们大多又爱又怕。
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长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。18、下午五点后，大餐少吃。
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