孕妇冬天吃
黄瓜好吗?
黄瓜有很好的
美容功效,同时也是非常受女性喜爱的一种
瘦身蔬菜,那么在这寒冷的冬季孕妈咪们能吃黄瓜吗?1孕妇冬天吃黄瓜好吗
孕妇冬天尽量少吃一些黄瓜,冬季的黄瓜属于反季节蔬菜,而且黄瓜性寒,孕妇冬天如果吃的太多寒凉是很容易引起拉肚子的。不过如果是作为菜肴食用,适当吃一些黄瓜也是可以的,黄瓜中含有的细纤维素,可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量,促进肠道蠕动,加速废物排泄,改善人体新陈代谢,对于孕期便秘问题也是很有帮助的。
黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处,适合肥胖及患高血脂症的孕妇食用。而且黄瓜的籽中含有生养酚,即维生素E,有利于胎儿的生长发育。
2孕妇吃黄瓜注意事项
1、孕妇食用黄瓜时,不宜和辣椒、菠菜、花菜、小白菜、西红柿、柑桔同食。孕妇食用黄瓜,还应当注意一下不宜生食不洁黄瓜:因为现在的黄瓜一般含有农药,即使是一般群众生吃黄瓜,也不宜过量、不宜弃汁制馅食用、不宜加碱或高热煮后食用。
3、孕妇吃黄瓜是尽量吃煮熟的,不要生吃黄瓜,不然会有腹泻等风险,煮熟的黄瓜营养价值能够得到更好的保留。
3黄瓜的做法推荐
香菇黄瓜片
准备材料:香菇适量、黄瓜适量、蒜适量、酱油适量、蚝油适量、盐适量。
1、将香菇和黄瓜洗净切片,蒜去皮拍碎。
2、锅里油烧热,下蒜片爆香,下入香菇翻炒,放酱油,蚝油,加1碗水进去煮。
3、至汤汁只剩三分之一时将黄瓜放入翻炒一下,加盐,鸡精调味即可。
黄瓜虾仁
准备材料:黄瓜200g、红萝卜80g、食盐适量、姜适量、料酒适量、生抽适量、调和油适量。
做法:
1、鲜虾用开水焯一下剥壳,黄瓜和红萝卜、生姜切片。
2、锅里适量油先放入红萝卜炒一下然后放入黄瓜和虾仁生姜一起炒。
3、出锅
调入盐、生抽、料酒翻炒均匀即可出锅。
孕妇能吃黄瓜吗_孕妇可以吃黄瓜、吃黄瓜的做法
孕妇能吃黄瓜吗孕妇可以吃黄瓜。产科专家表示,孕妇可以吃黄瓜,吃了不会对胎儿造成不良的影响,但是应注意不宜过量食用。而且,如果准妈妈们想通过多吃蔬菜与水果来补充维生素的话,黄瓜并不是最好的选择,因为在黄瓜当中,其所含有的维生素较少,所以爱吃黄瓜的孕妇应该注意多吃一点其他蔬果。孕妇食用黄瓜时,不宜和辣椒
黄瓜_黄瓜的营养价值
黄瓜的营养价值黄瓜的功效与作用黄瓜味甘,甜、性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠经;具有除热,利水利尿,清热解毒的功效;主治烦渴,咽喉肿痛,火眼,火烫伤。黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人,特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用,可防治酒精中毒。黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖
孕妇可以吃黄瓜吗?黄瓜有哪些功效?
要知道黄瓜中含有的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平,预防高血压。黄瓜中含较多的钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等,这些营养物质使得黄瓜具有许多有益于人体健康的功效作用。所以空腹可以吃黄瓜,但是好吃煮熟的黄瓜,干净卫生。
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