孕妈妈们在孕期能够喝什么？

BY：Dorothy 2024-09-27 20:14:33 274 ℃

女性在怀孕以后的一举一动都会影响到胎儿的健康发育，饮食就更不用说了。孕妈妈们在孕期除了要摄取足够的营养物质外，还应注意饮料的摄取量，且有的饮料是孕妈妈们不能够喝的，孕妈妈们一定要有所了解，以免误喝了影响到胎儿的健康。

专家介绍，孕妈妈们在孕期不能够喝的饮品：

1、如果孕妈妈们在孕期饮酒的话，酒精就会通过胎盘直接进入到胎儿的体内，对胎儿产生毒害的作用。

2、饮浓茶，会影响到孕妈妈及胎儿对蛋白质、铁质、维生素等的吸收，从而导致母体及胎儿出现营养不良，或导致孕妈妈出现便秘等。

3、如果孕妈妈们在孕期多饮咖啡的话，可能致使出生的婴儿患上糖尿病。

4、多饮汽水可导致孕妈妈们体内严重的缺铁而导致贫血的发生，这对孕妈妈本身及胎儿都是不利的。此外，孕妈妈还少喝或是不喝冷饮，以免胎动不安或出现腹痛、腹泻等。

那么，孕妈妈们在孕期喝什么好？

1、温开水。女性朋友们在怀孕后由于身体所需，体内的水分需求量会有所增加，血液逐渐稀释，因此，孕妈妈们就需要大量的水分。而孕妈妈们在孕期应该喝温开水，避免喝饮料。

2、蜂蜜水。蜂蜜是一种富含营养的天然滋养品。含有大量的微量元素，及果糖、葡萄糖等，有滋养、润燥、解毒的效果。孕妈妈们每天清晨喝一杯淡蜂蜜水还能够有效预防便秘的发生。

3、豆浆。豆浆中含有大量的蛋白质及铁质、铜质，同时还含有多种维生素。所以，孕妈妈们在孕期可常喝豆浆，还能够防止贫血及低血压等多种病症的出现。

4、牛奶。牛奶中含有大量的钙，很最容易被孕妈妈们的身体所吸收，且磷元素、钾元素、镁元素等多种矿物质搭配起来也比较的合理。

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