生孩子时怎么使用呼吸减痛法？
BY：Oriel 2024-07-17 07:41:46 283 ℃
每个准妈妈都知道，对于宝宝来说，最好的分娩方式就是顺产，但是很多准妈妈都担心顺产时候的疼痛，有人推荐呼吸减痛法，那么关于呼吸减痛法，你会使用吗？一起来看看吧。
“吸二、三、四，呼二、三、四”……是网络上疯传的“呼吸减痛法”，据说在分娩时能够有效减少疼痛，这真的管用吗？
其实，这些口诀就是“拉玛泽分娩法”，也被称为心理预防式分娩法。这种分娩法是通过对神经肌肉的控制，有效地转移产妇的注意力，从而减轻疼痛。虽然步骤和口诀并不复杂，但是如果要全部做对，也不是件容易的事情。
那么，到底是否有必要学习或者操作呢？这种分娩法必须要在身心完全放松的情况下，才能够很好的发挥减痛的效果。
在第一产程的时候，要求准妈妈们把视线固定在一个地方，腹部尽量放松。随着宫口越开越大，宫缩会越来越厉害，这也是相对难以忍受的部分。此时要求准妈妈们眼睛一定要注视一点，随宫缩增强而加速呼吸。
到了宫口近乎全开的时候，准妈妈就要保持比较高位的呼吸，也就是吸气频率高于呼气。在宫颈近乎全开的时候，准妈妈都会有一种不自觉向下的感觉，此时最好采用“哈气”运动。
有的准妈妈即使之前背的很熟，但是在产床上却还是会紧张不已。要想真正的无痛分娩，还是要依靠一定的科学技术。
推荐：
准妈妈产前必知的5个小常识
有这些分娩征兆就是快生了！
生完孩子什么时候来月经，生完孩子什么时候同房，生完孩子什么时候减肥
二、生完孩子什么时候同房生完孩子多久可以同房是由产妇分娩的方式、产后恢复情况等决定，适宜的同房时间：顺产为产后2个月，剖腹产为产后3个月，并视乎产妇具体身体恢复情况而有所不同。
什么时候生孩子最好生孩子的最佳时机
什么时候生孩子最好？相信很多夫妇都会问到这个问题，对于要孩子，需要考虑到各个方面，那么，到底要孩子的最佳时机是什么时候呢？妇产科专家表示：最重要的是不要让女性生儿育女的事情拖延。只要宝宝能健康，就什么都好。如果是20刚出头就生孩子，将来要再生育孩子也无困难。30多岁怀孕的利弊好处1、产后并发症和产后身体恢复，与20多岁没有差别。
什么时候生孩子好_女人什么时候生孩子最好
一、什么时候生孩子最好20多岁怀孕的利弊好处1、流产的机会少，只有2-3%;2、有关母婴健康的顾虑少，患妊娠综合征如高血压的机会也较少，婴儿畸形率低。二十多岁女性生产先天痴呆婴儿的几率也低，大约是1/1500;3、精力充沛，全天候护理婴儿的能力也比较强。如果是20刚出头就生
Hash：dd44c8244c000f389cdd383019d0368fe9897889
【声明】本文由用户Oriel发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。