黄花菜制成的两道保健食谱介绍
BY：Olathe 2024-09-27 23:10:36 521 ℃
黄花菜是可以用来做成很多美味食谱的，一种非常营养的食材，很多人都特别喜欢吃用黄花菜做成的食谱，因为不仅美味，而且营养健康，下面小编将为大家介绍用黄花菜制成的两道保健食谱，希望能给那些平时喜欢吃黄花菜的朋友提供一些参考。
黑木耳炒黄花菜
原料：二十克木耳，八十克黄花菜，精盐、味精、葱花、花生油、湿淀粉、素鲜汤各适量。
做法：
1、先把木耳放入温水中进行泡发，把杂质去除洗净，撕成小片；黄花菜用冷水泡发，去杂洗净，挤去水分，切成小段。
2、在锅中放花生油烧热，放入葱花煸香，放入黄花菜段、木耳、煸炒，加入素鲜汤、精盐、味精煸炒至木耳、黄花菜熟而入味，用湿淀粉勾芡，出锅即可食用。
功效：黑木耳炒黄花菜可以强身健体，滋养脾胃，对于体质虚寒的人非常适合服用。
百花炒素
用料：准备适量的金针菜和黑木耳，十只油豆腐、三块豆腐干、两个青椒、一百克鲜百合、十克款冬花、二十克北沙参、二十克桔梗，菜油、麻油、精盐、糖、葱花、味精各适量。
做法：
1、先把备好的鲜百合剥开，撕去外皮，洗净，用水氽一下，如无鲜百合，也可用百合干浸泡后代替。
2、把款冬花、沙参、桔梗分别用水浸泡，煎煮，沥去药汁，共2-3次，以嚼尝无苦味为准，沥干备用。金针菜、黑木耳用水浸发、洗净，同时把油豆腐、豆腐干、甜椒切丝，将上述已加工的药和菜一起倒入锅内炒拌，加入盐、糖、味精、葱花，起锅时淋入麻油即可食用。
功效：百花炒素这道菜不仅口味相当出色，而且营养极为丰富，经常食用可以润肺止渴，调理脾胃。
以上为大家讲解的这两道用黄花菜做成的食谱，是比较美味的，不仅口感上非常称赞，营 价值也一点都不含糊，所以平时如果喜欢吃黄花菜的话，不妨将黄花菜做成这两道食谱来进行享用，具体的制作方法如果不会的话，那么可以参考上文的讲述来进行制作。
揭秘孕妇能吃黄花菜吗适合孕妇食用的黄花菜菜谱推荐
一、孕妇能吃黄花菜么而说到孕妇，则尤为注重孕妇的饮食了。因为孕妇不仅仅只是多了一个人吃饭，更重要的则是多了一条生命，这条生命的健康与否，与孕妇的饮食有着密切的关系的。孕妇又有很多东西是不可以吃的，那么怀孕能吃黄花菜吗？怀孕当然可以吃黄花菜了呀，黄花菜又叫金针菜，孕妇可以吃呀，营养很好的，但是一定要煮
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孕妇吃黄花菜的食谱
孕妇可以吃黄花菜吗?答案当然是可以啦.黄花菜的营养价值很高的.对于孕妇和肚子里的宝宝的好处是大大的.所以,黄花菜可以吃,可是,也不要吃太多.凡事总是有个度的.切勿过量呀.当然,在煮食黄花菜的时候一定要煮熟呀.不然会有细菌和其他的寄生虫的.做
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