为何女人多发慢性疲劳综合征?
BY：Izellah 2024-09-28 00:52:42 1574 ℃
有些女人总是感觉到累，这是怎么回事?中医指出，这可能是慢性疲劳综合征，那么为何女人多发慢性疲劳综合征?
经常便秘或腹泻，是肠易激综合征。在过去12个月，至少有12周或超过12周感到腹部不适，反复出现以下症状：腹痛或肚子胀气，上完厕所就改善;排便次数改变，如便秘（每周多于3次）或腹泻（每天多于3次）;大便形态改变。萧美君指出，患肠易激综合征的女性比是男性的两倍。好发于青春末期到中年的女性，而且可能从少女时期就隐隐发作，到了上学就业压力大时，症状就更明显频繁。
用餐定时定量是改善肠易激综合征的最基本原则。便秘型可多吃高纤维质食物（如青菜和木耳）和酸奶。而腹痛或腹泻型，则要避免容易产气的食物（如豆类和乳制品），选择水溶性的食物（如糙米）。
老是觉得累，慢性疲劳综合征上身。如果怀疑患上慢性疲劳综合征，可先参考美国疾控中心在1996年修订的诊断标准：疲惫感持续6个月以上，无法因休息而缓解;没有合并其他可以解释疲劳原因的慢性疾病;轻度发热或怕冷;喉咙痛或有异物感;无法解释的全身肌肉无力;在一般性活动后有超过24小时的疲累;关节痛;认知功能障碍等神经精神症状，如睡眠障碍（失眠或嗜睡）、注意力无法集中、健忘、情绪忧虑、躁动敏感、易怒等。
研究发现，慢性疲劳综合征多发生在上班族，且女性发生率比男性高，以25-45岁的女性居多。
知道了为何女人多发慢性疲劳综合征，改变生活状态，在压力和休息之间取得一个平衡点，是最根本有效的良方。
慢性疲劳综合征,教你缓解疲劳的妙方
怎么缓解疲劳呢?我们都知道身体过度的疲劳，那么就会影响到身心的健康，长期下去还会出现“慢性疲劳综合征”，会引发很多的疾病，比如心脑血管疾病，肿瘤等，那么怎么缓解疲劳呢?下面我们为大家介绍一下缓解疲劳的方法!怎么缓解疲劳引起疲劳的原因有很多，
慢性疲劳综合征自测
慢性疲劳综合征是一种持续及反复发作的身体疲劳症状。慢性疲劳综合征自测不想让自己得慢性疲劳综合症就要尽早发现，尽早预防。以下20点帮你早发现慢性疲劳综合症倾向。怎样预防慢性疲劳综合症首先要使自己放松，舒缓压力。慢性疲劳综合症食疗方1.砂锅人参鸡材料：嫩母鸡一只、人参3克、奶汤1500克、猪油75克、精盐、料酒、味精各适量，葱段20克、姜块10克。
如何预防慢性疲劳综合征?
很少有人真把疲劳当回事儿，其实，长期处于过度疲劳状态，大脑功能会逐渐衰退，那么如何预防慢性疲劳综合征?除了疲劳，慢性疲劳综合症定义了8条症状，若同时出现其中4项就可确诊。它们是：记忆力或注意力下降、咽痛、颈部僵直或腋窝淋巴结肿大、肌肉疼痛、多发性关节炎、反复头痛、睡眠质量不佳、醒后不轻松、劳累后肌痛
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