想要拥有傲人的双峰吗?
产妇千万不要错过
坐月子第11至20天的黄金再造期!
中医师表示,现代新手妈妈常有气
血不顺的问题,想要
丰胸就不能吃太补,建议可改喝改良版的
麻油腰子汤,调养气血又能达到畅通
乳腺和预防
腰酸的不适。中
医师表示,
怀孕生子让
妇女元气大伤,产后
坐月子的前10天应以排
恶露和
泌乳为调理重点,待
子宫恶露和体内脏血排出体外之后,就应加强
补气养血。产后第11天至20天正好也是丰胸的
好时机,建议可多摄取
桂圆紫米粥、鱼汤、
猪脚、
花生、
排骨等有助
补血和发奶的食物,另可在中医师的指导下酌加
补气血的
中药材,促进乳腺畅通,帮助丰胸。气
血虚弱
体质:喝
四物花生猪脚汤一般来说,产妇丰胸可分为
气血虚弱和气
血瘀滞两种体质。气
血虚弱的女性,平时容易
手脚冰冷、
怕冷、头眼昏花、产后几乎不会有
涨奶的现象,
中医丰胸之道,多处方
四物汤或
八珍汤加减以补气血,另可视个人状态酌加
木通、
王不留行等
通乳中药材。除了服用药物,气血虚弱的产妇,也可以每天喝1碗四物
花生猪脚汤,调理气血,帮助发奶和丰胸。
食材包括:
熟地2钱、
当归2钱、
白芍2钱、
川芎2钱、黄耆5钱、
桂枝2钱、
猪脚300公克、花生200公克,所有材料洗净后放入电锅中加
水炖煮即可。气血瘀滞体质:黄耆猪脚
清汤气血瘀滞体质的女性,产后
涨奶严重甚至会痛,情绪容易
紧张烦躁,中药调理除了补气血之外,还需酌加
当归、
白芍、
柴胡、
香附等中药材帮助
疏肝理气。
食疗部分,不建议天天吃
麻油鸡,
饮食应以低油、少
盐、清淡、营养为原则,鱼汤或黄耆猪脚清汤是较适当的选择。黄耆猪脚清汤的食材,包括:猪脚300公克、黄耆1两、当归2钱、
木通2钱。所有食材和药材洗净后,加水放入电锅中煮熟即可。气血不顺体质:
麻油猪腰子汤相较于气血虚弱和气血瘀滞体质,中医师表示,现
代孕妇更常有气血不顺的困扰,明明涨奶很严重,却老是排出不顺,往往引发
乳腺炎。这类体质产妇的
月子餐不宜太补,麻
油鸡不可以天天吃,最多每2天吃1次就好,且改用半
酒水的方式烹调,避免全酒精料理;每天轮流摄取半酒水麻油鸡、鱼汤和猪脚清汤等,避免整天只喝单一种类药膳汤。不过,麻油腰子汤是例外,坐月子第11天起可以天天吃。
黄慧娟中医师表示,先取4至5片姜片,以5至10公克麻油煸乾,加入相同比例的冷水和
米酒,煮沸后再加入150公克切块切花的
猪腰子和2公克
杜仲粉,再次汤滚,腰子熟透后即可熄火,放温后饮食。
猪腰子以形补形,可
补肾益气、改善气
血循环、消
水肿;
杜仲有防止
腰酸的作用。
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