时尚丰胸动作让女人更挺丰胸

BY：Nova 2024-07-17 20:34:33 1942 ℃

运动丰胸不一定要上健身房，只要记住以下几个简单的丰胸动作在家也可以。每组运动至少做2次。

挺胸式：

1.跪立，两臂自然下垂;

2.上半身后移，臀部坐在脚跟上，同时呼吸;

3.两臂胸前平屈，手背相对，手指触胸，从内侧托住胸部，含胸低头;

仰卧式：

1.仰卧在地板或床上，双手握哑铃;

反支撑挺式：

1.坐在椅子上，两臂撑于椅子两侧;

抬胸式：

1.双腿交叉坐在椅子上，上身保持垂直;

开合伸展式：

1.竖立，双脚与肩同宽，握拳，左右手臂紧贴身体两侧;

手肘交叉式：

1.将双臂举高到与肩膀齐平，双掌平行向前，手肘和身体呈90度弯曲;

2.一只手搭在另一只手手肘部位;

3.用力将上臂向后伸，胸向前挺;

抬头挺胸式：

1.仰卧，头、脚和两臂紧贴地面;

呼吸式：

1.慢慢吸吐气，双手与肩同高向前伸直;

扩展式：

1.双腿交叉坐在椅子上，肩膀最大限度的向后展，使肩胛骨向背部中间靠拢，展胸，吐气后再吸气;

2.左右手臂以肩为轴做绕圈运动。

饱满挺立的胸部是女人拥有“S”曲线身材的必要条件，以上这些动作能全面的饱满我们的胸部，让我们更具有女人味。

都有哪些丰胸妙招是非常给力的呢？如今，不少女性朋友都在寻找一些好的丰胸方法，以期能够在较短的时间达成酥胸心愿。因为大家都是受不了平胸的烦恼的，那么就看看下面为大家带来的一些资料吧，会是大家丰胸不错的选择！丰胸妙招具体内容：1、正确穿戴胸罩：

水中丰胸法是新兴的一种方法，无论你是否会游泳，都可以尝试。水中丰胸操建议在一到一米四的水深下进行。在泳池中除了可以游泳减肥外，还可以达到丰胸的效果，只要你能坚持练习，就能够很明显的看到自己的胸部在不断的升级。下面我们来介绍几种水中丰胸的方法

你在丰胸么，你的方法够时尚么?下面是一些最新的丰胸招数，一定会对你有帮助的!丰胸第一招书本操效果：提升胸线1、站直，两腋下夹两本厚书，手肘用力将书本夹紧。2、向前张开两手，手心向上，上下臂成90度，保持十秒，将动作重复10次。丰胸第二招毛巾

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