推荐四款瘦身菜谱即健康又有效美食
BY：Kanya 2024-09-28 01:24:09 445 ℃
健康减肥菜谱，不用节食也能减肥瘦身。许多美美减肥都采取节食的方法，只要你选择对了减肥食物，好吃不发胖，减肥瘦身就更为健康和有效。健康减肥菜谱中含有很多营养物质，能够补充身体营养。下面给大家推荐四款减肥菜谱，让你即能享受食物的美味也可以吃出魔鬼身材!
健康减肥菜谱一：烫茼蒿
方法：锅中水滚后放入茼蒿菜，加上水、油、盐巴，过了1分钟即可捞起，否则茼蒿菜容易变色。
健康减肥菜谱二：南瓜汤
原料：南瓜1个、姜少许
方法：南瓜用电锅蒸熟，连皮、连籽一起切成块，再以果汁机与坚果、核桃、腰果一起打至浓稠状，放进锅中与姜、月桂叶慢煮约2小时，让南瓜的香甜味完全释放。
健康减肥菜谱三：煎马铃薯
方法：将马铃薯打成泥，下面铺着海苔片再放入锅中，用小火两面煎熟，最后淋上酱油膏，而独家酱料则是以海带、糖、酱油、姜调制而成。
健康减肥菜谱四：炒黄豆芽
方法：红萝卜、木耳、姜丝下锅爆香，再加入黄豆芽、辣椒丝一起炒熟，最后洒上少许香菜。
健康减肥菜谱，好吃不发胖，温馨提示以饮食减肥方法为主的美眉们平时也应该配合上一定的减肥小运动!这样减肥瘦身就更为健康和有效。
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