得了脱发怎么办？
BY：Vicki 2024-09-27 21:25:53 1011 ℃
得了肾虚脱发怎么办？在中医的角度，肾虚，血虚则可能引起脱发，脱发也是肾虚的表现之一，要解决脱发问题，关键是养肾.
下面介绍几种养肾的食疗。
1.黑米黑米具有补血益气的功效，其营养价值及维生素B1的含量是普通大米的7备，可经常熬制粗粮杂米粥食用，在食用时不放糖效果更佳。
2.黑芝麻黑芝麻维生素E含量极为丰富，众所周知，补充维生素E可以预防氧化衰老及提高机体的抗病能力，所以多食用黑芝麻是女士美容护肤，补肾的最佳选择。其实食用黑芝麻的方法也尤其简单，如在家可用黑芝麻及黑豆榨汁饮用，早上起来喝一杯，方便简单。而黑芝麻对激素性及肾亏所致的脱发人群效果更为明显。
3.何首乌何首乌具有补肝肾，益气血的作用，在平时找洗发产品的时候很多脱发的人群都会找含何首乌的产品，因为大家都知道何首乌具有防脱发及乌须发的功效，但我在这里推荐的是食用何首乌的效果会更加明显。如果发现自己经常脸色苍白，冬天手冷脚寒，下雨天腰酸腿痛，可用何首乌、菟丝子、补骨脂一起用砂锅熬水，趁热饮用，经疗程饮用后，可改善肝肾亏虚的问题，则脱发问题也迎刃而解。
4.枸杞枸杞是生活中非常易见的中药材，枸杞有益肾补肾的作用，一般可以熬汤，泡水饮用，但是量不要过多，过多会导致汤水发酸。
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或者也可以去购买一些具有控制头发分泌油脂功能的洗发水来调理头发。不要因为头发爱出油就天天洗头，这样子只会导致头发出油更加严重，一定要控制自己洗头发的次数在一周三次以内。
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一、男性脱发食物疗法1、男人脱发多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素。2、常吃富含蛋白质及微量元素丰
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由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。
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