食欲不振吃什么 这些食物增进食欲
酸甜可口,还富含硒,能增强抵抗力。鱼类不仅容易消化,还是补充蛋白质的上佳食品,适合午餐食用。1克蟹或虾,含热量只有1卡路里,却含18%的蛋白质。海鲜性凉,有一定清凉消暑作用,这样的食物都是很好的了,能够帮助我们促进肠胃的蠕动,起到增强食欲的神奇作用。用橄榄油和醋当沙拉的调料,令人食欲大增。每天食用2—3勺橄榄油,可预防心脑血管疾病。
食欲不振吃什么这些食物增进食欲
酸甜可口,还富含硒,能增强抵抗力。鱼类不仅容易消化,还是补充蛋白质的上佳食品,适合午餐食用。1克蟹或虾,含热量只有1卡路里,却含18%的蛋白质。海鲜性凉,有一定清凉消暑作用,这样的食物都是很好的了,能够帮助我们促进肠胃的蠕动,起到增强食欲的神奇作用。用橄榄油和醋当沙拉的调料,令人食欲大增。每天食用2—3勺橄榄油,可预防心脑血管疾病。
老年人易食欲不振 这样做增进食欲
少量、适度喝点低度酒,小酒怡情助开胃饭前饮少量的低度酒,如葡萄酒有助开胃。但不宜饮用大量汽水和啤酒,不仅会冲淡胃液,而且会使胃扩张,刺激饱感中枢,这对于老年朋友们的身体健康来说也是很有好处的了,适量的喝些葡萄酒这样的低度数酒还可以起到怡情的作用。食物趁热新鲜吃,美味健康两不误香味有刺激食欲的作用。
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