孩子也减肥让胖宝宝动起来
BY：Katherine 2024-07-16 23:51:26 308 ℃
为了让孩子减肥，一些家长甚至将自己使用的减肥方法用在孩子身上。但有关专家表示，成人减肥方法对孩子不适用。
胖孩子都会犯“懒病”
专家称，造成儿童肥胖的原因很多，遗传、贪吃、疾病……但许多肥胖孩子的共同原因都是缺少运动。一些缺乏基本的户外活动和体育锻炼，即使是上下学也是乘坐汽车或者父母用自行车驮着，平时连走路的机会都很少。他们不运动或者运动量过小，导致脂肪沉积过量。
有的孩子被学校过多的作业和父母无休止的学习“小灶”压得透不过气来。由于学习负担过重，长时间静坐做作业，很容易产生疲劳感，表现为四肢无力、睡眠不安、肌肉疼痛、精神恍惚等症状，就越发不愿意活动。越是不活动，越是体重增加。而一旦肥胖了，就更没有了运动动机，越发不爱运动，造成恶性循环。
一些父母意识到了儿童肥胖的危害，试图把成年人的减肥方法用在孩子身上。专家说，药物减肥、手术减肥、饥饿疗法等对孩子并不适用。研究表明，儿童肥胖与成人肥胖不同，如果像成人那样服用减肥药或食用各种减肥食品来减肥，则会使孩子的生长发育大受影响。
设法让孩子“动起来”
专家表示，减肥最有效的办法是限制饮食、改变孩子不良生活方式及合理运动。其中，运动是减肥的“良方”。
肥胖孩子共同的特点是“懒得动”，因此，移动体重的运动，才是真正控制体重的运动。在家庭日常生活中设法让孩子“动起来”，哪怕没有多少运动量，至少可以使孩子处在运动中，比如多让孩子做家务，像叠被子、收拾碗筷、擦桌子、洗碗、给花浇水等等，这些日常生活中的小动作不仅可以培养孩子的自理能力，还可以起到运动身体的作用。
如何帮肥胖宝宝“减减肥”?
引起儿童肥胖的几大因素全揭晓1、自身因素：宝宝减肥，往往是家长或医生担心而要求他们减肥，并不是他们自愿的。5岁以下的宝宝自身不能认识到减肥的重要性，自己不够重视，所以容易失败。否则，只有封闭式的“集体减肥”才能达到效果。专家教你如何帮肥胖儿童健康减肥?
儿童肥胖如何减肥夏天是胖墩宝宝减肥的好时机
肥胖已经不再是成年人的专利，越来越多的肥胖宝宝，正在成为社会关注的焦点。面对肥胖的宝宝，父母可不要掉以轻心，肥胖正在给宝宝现在或将来的健康带来不可预测的危害。儿童肥胖的危险相当多，会引起一系列慢性病。到医院就诊的肥胖孩子，不少都患有不同程度
生完宝宝的新妈妈如何减肥呢?如何减肥
生完宝宝的新妈妈如何减肥呢?很多年轻的妈妈们，在生完孩子之后身体也走了样，而且在很长时间内没有恢复到自己怀孕之前的状态，因此她们非常的苦恼。其实产后减肥还是有正确的方法的，如果方法得当的话，产后快速减肥不是梦。下面看一下应该怎么做。1、恢复
Hash：9c991c27da0a2acc0f29598f097e855c2976289f
【声明】本文由用户Katherine发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。