准妈妈多吃平价菜,蔬菜妙用多
怀孕后,“吃饭”成了准妈妈们的头等大事。每天都会计算怎么吃健康,怎么样吃对孩子好。有的妈妈甚至只奉行一条原则———什么贵吃什么。然而这样的饮食观念真的正确吗?苦瓜———提高食欲平时都受不了苦瓜的味道,更别说是在挑剔的孕期了。其实,在孕期反而更要提倡大家食用点苦瓜,因为苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促进胃
准妈妈的蔬菜营养
今天算计营养,明天算计食用方法,更有甚者只奉行一条原则———什么贵吃什么。苦瓜———提高食欲专家指导:维生素C含量是瓜类蔬菜中最高的。贴心提示:烹饪前先用盐渍一下可去掉苦味。平时都受不了苦瓜的味道,更别说是在挑剔的孕期了。其实,在孕期反而更要提倡大家食用点苦瓜,因为苦瓜能刺激唾液及胃液分泌
准妈妈吃什么蔬菜好?
孕期营养要均衡,需多吃蔬菜。蔬菜对孕妇补充维生素等营养物质有很大的作用,多吃青菜有利于孕妇健康和给宝宝提供一个良好的孕育环境。下面推荐一下孕妈妈要多吃的青菜。菜花的营养价值很高,重点是常吃可以防治疾病。孕妈妈多吃有好处。特别提醒孕妈妈,萝卜不和水果一起吃,对健康不利。是孕期妈妈保持美丽的秘密武器。
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