新爸妈口述：产后的第一次同房

希腊有句谚语这样说：爱，就爱他/她的伤痕。这句话用在刚刚做了新妈妈新爸爸的身上再合适不过了。产后留下的那道伤疤他能接受吗?你的“性”福生活如何再开始?让我们一起分享下，哪些新妈新爸的“性福”生活吧!

现在想起我产后的第一次所承受的那种疼痛是令我后怕的。那种疼痛大大超过了我的心理准备。那一次之后我很长时间都不敢和先生在一起，他也似乎万分小心。我们甚至有近一年的时间因为这个事情感情出现问题。我是很怕痛的人，生产时我坚决要求无痛分娩，但是我的各方面条件都十分标准,无奈我只能选择自然生产。可因为是自然生产，会阴上就在所难免留下个切口。不知道是什么原因，那个切口一直隐隐作痛，我经常想象性生活中会阴伤口裂开了，我被迫又去再缝合，那种感觉真的很糟糕。

故事2他爱我的伤疤

说起来蛮难为情的，我是剖宫产，所以肚子上有条“大虫子”，于是对待产后与老公第一次同房的问题上我表现的很敏感和紧张，担心他会接受不了我的改变。所以在宝贝100天后虽然老公有暗示，但是我仍然不敢主动提及这件事。可事出我所料，老公不但没有嫌弃这条丑陋的伤疤还蛮有感触地对我说：辛苦你了。我真的好感动，一切生产带来的辛苦和不适都忘到九霄云外去了。所以我们产后的第一次同房还是很“幸福的”。这次经历成为我们感情升级的催化剂，我的担心和顾虑全消失了。

故事3即将产后第一次同房，怕......

再过几天就是我剖宫产满3个月的日子了，老公期待这一天已经很久了，我们从怀孕到生完孩子，整整一年，没有同房。他期盼的心情我是很理解的，可是作为我个人而言，内心却很复杂，觉得又担心又害怕。

好多朋友和一些“过来人”都告诉我说，产后第一次会很痛，也是妇科病的开始。我现在真的很怕，可是我又不想让老公知道我的心情，很矛盾啊!

故事4再次恋爱的感觉，真好!

我是顺产的，也没有侧切过，所以算是恢复得比较好的那种。我的先生是个比较理智的男人，他虽然也很期待这事隔一年后的“恋情”，但是他却没有表现得特别迫切，他总是说：以你的身体健康为主，我没有问题的。所以他的宽容给了我很大的安慰。在一个宁静的夜晚，我们的宝贝甜甜地睡在小床里，我们看着他天使般的笑脸，内心悠然升起一股幸福的感动，并且互相鼓励以后要好好生活，努力地养育我们的宝贝。也就是那天我开始了产后的第一次“性”福生活。感觉好极了，就像当初谈恋爱一样，幸福，甜蜜，令人难忘。

故事5新爸爸的心声

新妈妈的感受：我是剖宫产的妈咪，那条长长的伤疤让我无地自容。我不能想象原先平滑的小腹怎么就烙上了这么个小蚯蚓，它丑陋地趴在那里打击着我的自信。都两个月了，那个肥肥的小肚子看上去还是像怀� �4个月时的大小，上面还隐隐有几条妊娠纹，天呀!我怎么能让他看见我这样的身体?

新爸爸的感受：我感觉自己比以前任何时候都爱她，并想表达出来。可我发现她现在的心理很奇怪，对任何抚摩都很敏感，并且颇为反感。可能是因为她太累了，想多休息一段时间吧，我只能尽可能地多做些家务，希望能让她轻松点儿，但我真的盼望她的情绪能早点儿恢复过来，我有些等不及了……

故事6“难”忘的第一次

因为是“三伏天”生的宝贝，所以我的第一次也是在夏天的时候发生的，可是那却是不愉快的，虽然后来先生一再跟我道歉，我还是耿耿于怀。

因为是一个人照顾小宝贝，所以我每天感觉很累，再加上夏天容易出汗，一有时间我就想睡觉，根本没有精力去洗个澡什么的。有一天宝贝睡得早，我疲惫地躺在床上想休息一下，身边的老公却抱了过来。一年多的时间了，我们都是分床睡，他的心情我是能够理解的。“好吧，我今天就开始我的幸福吧。”我心中暗暗地想着。“我终于回到我的床上睡觉啦!”老公像个小孩子跟我调侃着。“你身上怎么有一股馊味?”突然老公冒出了这么一句话。我当时眼泪就出来了，委屈，伤心，什么都有了。第一次的“性”福，就这样被他的一句话给扼杀了。每每想起这件事，老公都是点头哈腰赔不是，可是对于我来说这次的经历恐怕是永远也不能忘记的了。

故事7被逼来的“性”福

我是在“被逼”的情况下和老公产后第一次同房的。生完宝贝第二个月我的表姐就来我家照顾我，虽然有表姐的照顾，我仍然是自己照看新出生的宝贝，晚上陪她睡觉，而老公则一个人睡在书房的小床上。虽然也觉得他很可怜，可是生产的疲惫让我已经顾不了许多了。

大概在宝贝2个多月的时候，有一天表姐很小心地跟我说：“你们生完孩子，两个人就一直这样睡吗?”“啊!是啊。从我怀孕时候起就这样睡了，他打呼，我睡不好，他就主动去书房睡了。”表姐是个已经快40岁的人了，也是生活经验比较丰富的女人，她一副大姐大的姿态，几乎是命令地对我说：“今天晚上你去你老公的房间睡，不准回来!”我当然也是理解表姐的意思的，所以我有些难为情地问到：“哎呀!我不想呀，太累了，就想多睡会儿。以后再说吧!”“不行，今天必须去书房睡。你听我的，不能空的时间太长了，这样对你们的感情不好，今天你必须去书房睡觉，我来照顾小宝。”就这样，我在表姐的命令督促下怀着忐忑不安的心情“偷偷”进了老公的房间。哈哈，我们的感觉其实蛮好的，没有什么身体上的不适，只是太紧张了，好像都记不住当时是什么感觉了。我和老公好像又回到了5年前做新郎和新娘的时候，那感觉真好!

产后夫妻如何“亲密接触”

分娩后，新妈咪与丈夫间的“亲密接触”常会产生很多新问题。怎样与丈夫“亲密接触”，同样是产后康复过程中的一项重要内容。

提醒1：把握性生活恢复的最佳时机

产后6周后，新妈咪应去进行全面检查。如果生殖器官复原得很好，同时也感到心里准备好了，这时就是恢复性生活的最佳时机。

亲密接触Tips：

1、当新妈咪对性生活缺少兴趣、反感或� �很多疑虑时，丈夫要理解，应等到她能够接受再开始。

2、新妈咪也应多体谅丈夫，要尽力与丈夫配合。如果处理不恰当，很容易出现感情裂痕。

提醒2：切忌在产后提早进行性生活

提早进行性生活会引发很多妇科疾病。如果有阴道裂伤及宫颈撕裂，或行会阴侧切术等，还容易发生疼痛、出血及器官损伤，影响伤口愈合。而且，新妈咪体内的雌激素水平低，阴道内干涩并弹性差，提早开始性生活容易损伤阴道。

亲密接触Tips：

分娩6周后，如果仍感到会阴伤口发硬、发胀，可在洗澡时用温热水冲洗、按摩，促进伤口结疤软化。

提醒3：产后第一次“亲密接触”要小心

新妈咪的子宫颈及阴道口分泌的润滑液比较少，因此，产后第一次“亲密接触”时，丈夫应多一些浪漫温柔的“事前戏”，行房时一定要动作轻柔，不要急躁。由于丈夫禁欲时间较长，容易动作较激烈，引起会阴组织损伤、出血。

亲密接触Tips：

产后一段时间里，润滑阴道的腺体往往失去正常功能。感到阴道干涩时，可使用润滑剂或润滑膏。

提醒4：产后开始性生活勿忘避孕

许多意外妊娠，就发生在产后的头几个月。因为从产后21天起，一些产妇已有可能开始排卵，这时如有性生活就很可能再次怀孕。因此，产妇不要等到经期恢复才开始避孕，在来月经的前两周左右往往会出现排卵，如不采取避孕措施可能就会受孕。从产后恢复性生活开始，不管月经是否来潮，都应采取有效的避孕措施，切不可抱有侥幸心理。

亲密接触Tips：

1、避孕套是产后首选的避孕方法。

2、阴道自然分娩的妈咪，可在产后3个月时放避孕环;剖腹产手术的妈咪，可在产后半年后放避孕环。提醒一点，哺乳妈咪最好在月经恢复后再放避孕环。

提醒5：会阴侧切不会影响性生活

正常情况下，阴道和会阴部的伤口都能在一周内愈合。经过一段时间，可以完全恢复正常的解剖结构，阴道仍能保持良好的弹性，不会影响性生活;反之，如果需要做会阴切开而未采取手术，那么就有可能使会阴发生中重度撕裂伤。

亲密接触Tips：

如果会阴切口愈合得较慢，可去医院做一些理疗，促进疤痕尽快吸收。

提醒6：三人世界照样愉快进行性生活

进行性生活时，宝贝有可能突然醒来，搞得新妈咪和丈夫很没有“性”致。有的新妈咪甚至觉得，性生活时太享受性快感，不去管宝贝的存在，不像一个妈妈的样子。因此，性生活时总是心神不定，没法集中精神。其实，夫妻完全可以进行� �我调整。比如，可以在宝贝睡觉较长的时间里行房事，或把宝贝暂且托付给长辈或保姆照料。夫妻二人应给自己身心完全放松的机会和时间，重享无拘束的性生活，这样才有利于身心健康。

亲密接触Tips：

1、多了个宝贝会使新妈咪变得十分忙碌，因而影响对性的兴趣。丈夫要注意体贴妻子的心绪，不要强求。

2、哺乳妈咪的体力消耗较大，加之激素影响，对性生活的愿望不那么强烈。因此，性生活要注意时间，每次行房时间不宜过长。

提醒7：产后阴道松弛通过锻炼可以恢复

大多新妈咪经过适当治疗和充分休息，阴道弹性又能恢复孕前状态。然而，有些新妈咪产后出现阴道松弛，导致性感受力降低，同时也影响丈夫对性生活的兴趣。缩肛运动可纠正阴道松弛。方法为先深吸气后闭气，同时像忍大小便似的收缩肛门。可连续做10-20次，休息一会儿再重复做;或做排尿中断锻炼，即排尿一半时忍住，让尿液中断，稍停后继续排尿，如此反复进行。经过一段时间锻炼，阴道松弛现象就会得到改善。

亲密接触Tips：

阴道严重松弛只靠训练可能难以奏效，适时去整形外科进行阴道缩紧术，大多都能恢复阴道的弹性。

产后100天怎样恢复完美体形在腹部的最外侧，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉称为腹直肌。腹直肌包括了两个半面，由一层薄薄的，称为白的纤维组织结合在一起。在腹部二侧的肌肉，由不同的方向斜斜地穿过腹部，更底下的一层，则是由一侧边穿到另一侧，直直地穿过腹部。这几层肌肉，有的并不在腹部中心交叉而过。在腹部的中央下方，只有一层肌肉，因此该部位特别多肉，而容易受伤。

在怀孕期间，白线会开始变软，并开始扩张，使腹直肌的二层肌肉分开，以调适配合逐渐长大的胎儿。这肌肉的分开，被称为是腹直肌的分离。生产后3-4天，你会发现到约有2-4只手指宽的空间。当肌肉的力量开始增加时，这空间会缩减，变成只剩下一只手指的宽度。你可通过一些简单的运动，尽早渡过这个阶段，同时，也要开始进行一些较为强力的运动，让肌肉恢复原来的形状与力量。仰躺，屈膝，脚底贴于地面或床上。用力拉你的腹部肌肉，并将头与肩膀抬离地面。同时，伸出一只手，朝脚掌方向平伸。另一只手的手指置于肚脐下方，你可以感觉到两条有力的腹直肌正在用力。

如果手术是在非常有经验的医院做的，那么风险非常低。通常在26000例手术中有一例会出现呼吸和循环问题。其他有可能出现的并发症有：

1、术后出血：这是手术后及其罕见的，但也是非常严重的情况。

2、伤口恢复缓慢：伤口总是没有完全愈合。

3、感觉障碍：乳头和腹部的敏感度在一定时间内降低。

4、腹部有积液：可以采用腹部引流避免这种情况发生。

5、伤口感染：任何手术都会冒这样的风险。