孕期如何科学的吃酸食？

孕妈妈在孕期都会比较喜欢进食一些酸性的食物，不但能够开阔孕妇的胃口的同时，而且能够对胎儿产生有益的作用。这时孕妈妈就会经常进食酸性食物，往往造成很多问题产生。下面跟随小编去看看。

孕期如何科学的吃酸食？

古人有句话说是"酸儿辣女"，因而很多准妈妈喜欢吃酸性食物，就会觉得自己怀的是儿子，因而会加重吃酸性食物，妇产科专家指出这样的想法是不科学的，孕期营养要均衡，不能大量的进补酸性食物，尤其是哪些胃口不太好的准妈妈们，专家还指出孕期吃酸要远离酸菜，下面是孕期吃酸的几个误区，准妈妈们要避着走。

误区：补钙越多越好

分析：中国人的饮食结构都是低钙的饮食，缺钙是普遍现象。现在很多人因为盲目补钙，导致补钙过多，造成婴儿骨头太硬，影响分娩。

支招：孕妇每天摄入钙量为1500mg，就可以满足孕妇与胎儿的日常需要量，超过这个量，大家就要考虑是否摄入太多，必要时可以去医院检查一下是否补钙过度了。

误区：吃酸食品能止吐

分析：吃酸食品对止治妊娠呕吐是没有用的。妊娠呕吐（孕妇保健）是孕妇激素水平升高，引起胃肠道反应而导致的，酸食品只能调节胃酸的分泌，不可能起到止治妊娠呕吐的作用。

支招：真正要止吐，还是吃一些维生素B6，不仅比较安全，每次吃20毫克，一天3次，对止吐有比较明显的作用。

误区：桂圆荔枝不能吃

分析：这是福州人典型的观点。怕湿热侵入孕妇体内，这是传统的一种观点。其实桂圆和荔枝吃是可以吃的，但是要适可而止，因为桂圆和荔枝的糖分含量较高，孕妇在孕期会出现糖分的代谢异常，所以甜的东西都不宜多吃。而且桂圆肉是温热的，中医认为"血热妄行"，容易引起出血，所以不宜多吃。

支招：在怀孕期间，最适宜吃的水果是苹果、葡萄、猕猴桃、火龙果等，太凉的水果也不宜多吃，比如梨和香蕉，空腹更不能吃。

误区：胃口不好要多补营养

分析：在孕妇怀孕的前三个月（怀孕1-3个月），有比较明显的妊娠呕吐，孕妇的胃口容易不好，但是三个月后，激素水平下降会缓解呕吐症状。如果在前三个月妊娠反应期间，又给喝奶粉又给补其他营养保健品，不仅起不到补充的作用，还容易弥盖电解质紊乱的症状。

支招：可以考虑每天补充复方氨基酸胶囊，可以同时喝孕妇奶粉，还要少量多餐。如果孕妇三个月后胃口仍然没有恢复，那么建议吃一些维生素B6、胃蛋白酶等药物。如果呕吐太严重，会引起电解质的紊乱，孕妇要及时就医。

小编总结：孕妈妈在孕期都会进食大量的酸性的食物，但是这都不是很理性的进食，不是科学的进食。在生活中，孕妈妈在进食酸性食物中都存在很多的误区，对这些误区有所了解，对之后孕妈妈孕育胎儿起到很好的作用。