两种找出女性排卵日的方法

对于拥有丰富的怀孕知识的夫妻来说，成功受孕是一件非常简单的事情，但是对于那些怀孕知识比较匮乏的夫妻来说，可能一切就只能寄希望于运气了。事实上，如果你已经有了怀孕的计划，就应该开始学习各方面的怀孕知识了，这样你才能有一个顺利的孕期，才能够生出一个健康的宝宝，才能够尽快实现你的怀孕计划。要顺利怀孕，最好的方法莫过于掌握女性的排卵日了，一直以来通过月经周期计算排卵日是最常用的方法，其实还有很多简便的方法可供我们使用。

通过宫颈粘液变化找出排卵日

女性通常在月经刚过后阴道分泌物很少。并显得浓浊、黏性大。到了月经中间即排卵前1--2天，阴道变得越来越湿润，分泌物不仅增多，而且像鸡蛋清一样清澈、透明。用手指尖触摸能拉出很长的丝。出现这样的白带表示马上要排卵了，一般持续3--5天。自此之后阴道分泌物又会逐渐减少，又变得浓浊、粘稠，不再能拉丝。

通过测定基础体温找出排卵日

排卵前基础体温较低，波动在36.2--36.6℃之间，排卵时是基础体温的最低点，排卵后基础体温升高。大约回升.3—.5℃，一直持续到下次月经来潮开始下降。

准备一只体温计和一张基础体温记录表(可用坐标纸代替)。每天临睡前将体温表放在枕下，从月经第一天开始，早上醒来后不进行任何活动，包括不说话，不穿衣、不喝水、不排尿、不下地。直接把体温表放在舌下测量5分钟，将每个月经周期每天的基础体温连接成线，并将性生活、失眠、月经期，腹痛等身体不适也记录上。一般来讲需要测量3个月经周期以上。从图表上看，排卵时间一般在双向体温改变前的2--3天里。

如果只是通过月经周期来计算排卵日，那么并不一定能够准确的计算出来，如果能够多使用一些方法，那么准确率就会大大提高，所以，有了怀孕计划的夫妻一定要掌握上述的两种推算排卵日的方法，第一个就是通过宫颈粘液的变化来找出排卵日，在排卵日到来的时候，宫颈粘液会发生明显的变化，只要细心观察就能够发现。还有就是通过基础体温的测定来找到排卵日，通常他，在排卵日前夕，女性的体温相对较低，而在排卵日到来的时候，基础体温则会降到最低点。