宝宝暑热克星--刮痧

夏季天气炎热，无论阳光灿烂的室外还是门窗紧闭的室内，都可能令宝宝中暑。如何远离中暑?中暑应怎样处理?炎夏到来之前，爸爸妈妈们需要做好应对准备。

什么是中暑

中暑是夏季在烈日或高温环境下劳动、生活或活动，因暑热侵袭而致邪热内郁，体温调节功能失常而发生的急性病变。在高温、空气不流通的室内环境中活动，或者在户外直接曝晒都可以导致机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害而发生中暑。

根据中暑症状的轻重，可以分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。先兆中暑指在高温环境中工作一端时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、浑身无力及行走不稳。轻症中暑指除先兆中暑的装状外，还发生体温升高、面色潮红、胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降，脉细等症状。重症中枢指除上述症状外，突然昏倒或大汗后抽风、烦躁不安、口渴、尿少、肌肉疼痛及四肢无力。

预防中暑5妙招

1.室内保持空气流通、温度适宜，避免让宝宝处于高温、密闭的房间或汽车里。

2.户外活动应适量，天气过于炎热时不宜外出。外出时要戴上遮阳帽或打遮阳伞，避免让宝宝在太阳下曝晒。

3.让宝宝穿着浅色、宽松的衣服，尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤品类服。仍在襁褓中的宝宝不宜包裹过紧。

4.在进行体力消耗较多的活动前，尽可能摄取更多的水分。活动中也应不断地补给因发汗而流失了的水分和盐分。

5.多喝水，饮食清淡，少吃油腻、煎炸、辛辣的食物，保持充足睡眠。

紧急处理重要tips:

宝宝出现中暑的症状，应该立即将他移到阴凉的地方，除去衣物，用扇风或者用电扇、冷气降低环境温度。每隔十到十五分钟给宝宝喝一些不含咖啡因的清凉饮料，以防脱水，但如果有呕吐的情况则勿给。中暑的时候一般退烧药的作用反而会对身体不利，所以不要擅自给宝宝服用退烧药。可以用自来水湿润毛巾，擦拭全身，或者放进凉水浴盆里，让他的体温� ��渐下降至38.5℃。注意不要用冰水、酒精擦身，也不要用冷水浸浴，因为这样会使宝宝的体温剧降，导致体温成过低，同时过冷的刺激会使皮肤血管极度收缩，皮肤血流阻断使无法继续排热。如果宝宝经过上述处理后没有好转，或病情进展迅速，应立即送到医院就诊。

刮痧疗法治中暑

刮痧是中医特色疗法之一，具有历史悠久、方法独特、简便安全、适用广泛、疗效可靠等特点。刮痧疗法指用光滑的硬物器具或者手指、金属针具、柔软的线索团等，在人体表面特定部位反复进行刮、挤、揪、捏、刺等物理刺激，造成皮肤表面瘀血点、瘀血斑或点状出血，通过刺激体表脉络，改善人体气血流通状态，从而达到活血祛瘀、调整阴阳、舒筋通络、清热消肿、扶正祛邪的作用。刮痧方法包括持具操作和徒手操作两大类。持具操作包括刮痧法、挑痧法、放痧法，徒手操作又叫撮痧法，具体分为揪痧法、扯痧法、挤痧法。