秋冬季节多吃酸可预防男人感冒
BY：Ros 2024-09-27 17:17:48 224 ℃
秋冬季由于天气的原因，是很容易感冒的，所以做好预防是有很大必要的。就拿最近来说吧，我身边的很多人都有感冒的症状。最近营养学家表示，男人秋季多吃酸能预防感冒，这种观点是真的吗?吃点酸东西就能有效预防感冒?大厨艺小编带你解答这个问题。
秋冬季节，天气变凉，稍不注意就容易感冒，特别是长期办公室上班的男人，由于缺少运动，整天吹着空调，体质差，更是感冒爱光顾的人群。最近营养学家表示，男人秋季多吃酸能预防感冒，这种观点是真的吗?吃点酸东西就能有效预防感冒?大厨艺小编带你解答这个问题。
研究表明酸的水果所含有的维生素C比其他的水果都要高，100克酸枣中就含有将近1克的维生素C，此类水果还有山楂，柠檬，猕猴桃等，都含有丰富的维C。维生素C是一种强大的抗氧化剂，能够防止细胞癌变和衰老，调节新城代谢，增加身体抵抗力，因此秋季多吃酸能预防感冒。另外维生素C还能促进胶原蛋白合成，让皮肤变的细腻有光泽，女性朋友可以多吃点含维生素C的水果。
多男人都不注重男性饮食，不爱吃水果，那怎么补充维生素C呢?如果不爱吃水果的话，还可以用其他的酸性食品代替，比如酸味饮料，柠檬汁，苹果醋等，做菜的时候比平时多放些醋，帮助消化，增加肠道的杀菌能力。养生食谱上面介绍，爱感冒的人，出门前喝一瓶加热过的苹果醋，能有效的抵御寒冷。
男人秋季多吃酸能预防感冒的说法，到底效果如果，还得看个人的体质去决定，不能一概而论，另外大厨艺小编提醒你，酸的东西吃多了，注意漱口，可不要光想着强身健体不怕冷，而把牙吃坏了，那就得不偿失了。
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