育儿提醒“变声期”的保健

育儿提醒“变声期”的保健金羊网2003-12-2917:27:02www.ycwb.com
　　孩子的变声期男的一般在13―15岁之间，女的在12―14岁之间。　　在青春期前，男孩、女孩的声音几乎是不存在声音本质上的差别。到了青春期，男生出现了高音发声的困难、持久力差、音域显著下降、声音粗哑、胸声增多、音色暗等明显的变化。音域先是变窄而后变宽。女生开始由于声带充血而声音涩滞，后期逐渐变得圆润，且音域渐趋宽广。我们把这种身心发育成长期中的声音变化现象称作“变声”，而把变声包括前期、中期和后期的整个过程称作“变声期”。这是男女学生都必须经历的、身心向成熟期过渡的现象。“变声期”出现时期的早晚，受多种因素的影响。通常男生的变声期的时间较女生长，少则几个月，多则需约近一年,而女生变声大约6-10个月即可完成。　　由于变声期的声带常处于充血或生理的炎症状态，声带失去控制能力，声门发声时不能完全闭锁造成发声不准等。为此，学生歌唱时常有心理负担或不愿开口，说话时也别扭害羞，怕同学们笑话等等，甚至出现紧张、恐惧、情绪不稳定等。学校的音乐教师和家长如不及时予以疏导和纠正，极易使学生在变声期产生声带的病变，并影响学生的身心健康。　　对于音乐教师来说，在唱歌教学过程中，更应该注意指导学生的“变声期”的保健。指导歌唱时，应避免发高音或长时间的发声和歌唱，以避免学生声带的过度负担。家长也要耐心教育孩子不能大声喧哗、过度地用嗓子，以免过度疲劳等加剧声带的充血程度，而影响变声期声带的正常发育。　　此外，日常生活中学生还应注意饮食方面选择搭配，多吃蔬菜水果，少吃过于油腻、辛辣等刺激性较强的食品，在努力学习的同时，注意适当地安排休息时间；保证有充足的、定时的睡眠时间等。文/凌爱龙

（夏天/编制）

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