冬季减肥吃什么好,四款美食瘦不停美食
BY：Tania 2024-09-28 09:50:32 94 ℃
到了冬季各位想减肥的女性也不要懒哦，赶紧动起手来，试试今天大厨艺小编为你推荐的四款美食，减肥效果极其好。
减肥食谱一、姜豆醋
做法：
1、姜切片，黄豆洗净。
2、找一玻璃瓶，放1层黄豆放1层姜用醋泡好密封。2月后就可以吃了。
注：这醋我们一般用来做小料或加东西做饮品。
减肥食谱二、醋拌海带丝
做法：
1、将海带洗干净后切丝（也有卖现成海带丝的），放入锅中煮至微软捞出。
作用：减肥，消脂。
注：其实这道菜很多人平时也吃，只是不知道它具有减肥功效罢了。
减肥食谱三、荸荠黄豆冬瓜汤
配料：黄豆2两，荸荠10个，冬瓜2斤，白果1两，猪瘦肉3两，姜少量。
做法：
1、荸荠去皮洗干净，黄豆洗净，冬瓜去皮切块（厚点），白果拿开水煮一会儿，把外面那层膜去了，里面的心也去了，猪瘦肉切块拿水汆一下洗干净。
2、锅里加适量水烧开（水大概是7斤左右，没量过，反正至少要淹过材料）。下荸荠，冬瓜，白果，猪肉，加点姜片，滚了改小火（文火）慢慢煲2个小时左右，加盐调味就OK了。
注：最好用带盖的锅，隔段时间要看着水，别糊了，我遇到过这样人。最好别用铝锅）这道汤可以美化肌肤，帮助减肥。
减肥食谱四、滑炒素肉片
配料：白萝卜1斤，鸡蛋1个，木耳少许，姜片/葱段各适量，盐，味精，白糖，豆粉，植物油。
做法：
1、将白萝卜煮熟去皮，切成薄片。鸡蛋打散，加豆粉搅成糊，要全部搅开不要有疙瘩。把萝卜片放糊里拌匀，放滚水锅里汆1下马上捞出 来。（汆：就是烫1下的意思）
2、炒锅放油用大火，烧至七成熟放汆好的萝卜片，翻炒一下，立即放姜片、葱段、木耳、盐、糖、味、炒拌均匀即可。
注：盐糖味的量按自己口味来放。本菜起直接作用，祛脂减肥
温馨提示：以上就是大厨艺小编为大家介绍的“减肥菜谱”，希望对大家有所帮助，坚持下去减肥一定会成功。
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