怎么减少躺在床上玩手机的危害

BY：Xandy 2024-07-17 20:19:31 1681 ℃

现在社会是出现很对的“低头族”，很多人都是生活在这个手机里，手机对于目前多人来说，已经变成了必需品。但是现在问题来了，拜托不了手机的人，在睡觉前玩手机的话，是怎么才能使这个手机对自己的眼睛做到伤害最小呢?

央视新闻罗列出了一些大家必备的常识，而这些的出发点都是为了将伤害降至最低：

1、屏幕亮度调低

2、尽量调到夜间模式

3、不要身体侧躺玩手机

4、不要俯卧状玩手机

5、最好的方法是仰着玩手机

6、晚上玩手机要开盏灯

但是现在需要注意的是，睡前玩手机可能引起失眠。建议大家在睡前一小时关闭电子设备，看看书，或跟家人道一声晚安吧!虽然现在这个伤害是有技巧可以帮助减低这个睡前手机对眼睛的伤害。但是还是需要尽可能减少睡觉前使用手机。

一、怎么减少手机辐射的呢1.睡觉时，手机千万不要放在枕头边或枕头下面，即使关机也有轻微影响2.手机信号对大脑的影响很大，睡觉时最好把手机放在离头部2米以外的地方3.接电话时，先把手机远离头部再点接听，等接通3-5秒后，再拿到耳边4.手机在充电时、电量不足时最好不要接打电话5.

茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显着的保护作用，能减少手机辐射的危害。也有人提出手机辐射对人体健康无害论。一项最新研究发现，接触手机或许有助于预防老年痴呆。这项通过老鼠进行的研究证明，长期接触手机发出的电磁波，可以预防甚至逆转老年痴呆症。

一、怎样避免手机辐射伤害1.长话短说，减少通话时间，如果确实需要，那不妨中间间隔一段时间分几次，建议一次通话最长不超过半小时。2.手机在拨打与刚接通的时候不要离身体太近，尤其是刚接通的一瞬间，对耳朵的辐射最大。电磁辐射的时间越长、音量越大，

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标签: 手机

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