冬季给孩子降火有妙招

冬初枯燥会招致宝宝的体内上火，宝宝会因而而产生烦躁不安，厌食，睡眠不佳等病症。所以冬季宝宝的营养美食当然就是以油腻的食物为最佳，以此来消火降火。那么，生活中有哪些食物可给宝宝降火呢?下面就给准妈妈介绍几道降火的妈妈私房菜，希望对准妈妈有帮住。

第一个首先食材是南瓜。秋季是南瓜盛产的季节，看到南瓜那漂亮的金黄色，你就知道收获的时候到了。当然，我们也要为宝宝收获健康。

材料：南瓜、牛奶、肉汤、黄油

做法：先将南瓜去皮去子，煮烂后捣成泥状;再将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后，调转至小火煮至黏稠，出锅后加入黄油搅拌均匀，即可食用。特别要注意，牛奶放的比例最好少一点，因为牛奶多吃也会导致上火的。

第二个推荐的就是秋季盛产的水果雪梨。这个食材可以润肺去火，是秋季防治干燥的好食材。

材料：雪梨、马蹄、红枣、冰糖

做法：雪梨洗净去核切片，马蹄去皮切片，红枣洗净去核备用;锅中加水，放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后，加入冰糖，调转至中小火慢炖15～2分钟，撇去浮沫，稍凉后滤去汤料，给宝宝喂食糖水。注意，冰糖量要少，免得宝宝吃太多甜的不喜欢吃母乳了。红枣一定要去核，否则也易上火。

第三个推荐的是粥。大家都知道，秋季是宝宝肠胃疾病高发的季节，喝粥对于调理肠胃，提高免疫力有很大的好处。

材料：大米2小勺、水12毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺

做法：米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用小火煮4～5分钟。在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮1分钟左右即可。

最后要推荐的是番茄。番茄里的茄红素对人的身体健康非常有利。

材料：番茄5克、白糖少许

做法：温开水适量。将成熟的番茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎。用清洁的双层纱布包好，把番茄汁挤入小盆内。将白糖放入汁中，用温开水冲调后即可饮� ��。注意要选用新鲜成熟的番茄。

因为宝宝的肠胃免疫系统还不是很成熟，尤其对病菌特别敏感。因此，妈妈在给宝宝准备以上食材时请务必要洗净，选择成熟无污染的。烹制食品时所使用的厨具也一样要经过加热消毒之后再用。隔夜的菜品若是吃不完一定要倒掉，不能继续给宝宝食用。

关于上述的介绍我想妈妈们都知道如何给宝宝降火了吧，其实只要给孩子正常的饮食就行，不用刻意去增加孩子的营养，注意蔬菜水果的进食。还有一定要注意孩子的饮食消化功能的的调节。在这里小编我祝愿所有有宝宝的家庭都能有一个健健康康的宝宝。