两份高蛋白质的食谱

BY：Iris 2024-09-28 01:36:36 66 ℃

　　为孩子补充蛋白质要讲究食物的蛋白质含量之外，还要求食物可以引起孩子的食欲，要有好的味道孩子才会吃，在这里介绍两份色香味俱全的食谱，适合1到3岁的孩子补充蛋白质。

　　两份高蛋白质的食谱

　　1、肉豆腐糕

　　原料50克，豆腐25克，香油3克，酱油15克，精盐1克，味精1克，水淀粉10克，葱、姜末各少许。

　　制法：

　　将猪肉剁成泥，放入碗中，用酱油、姜末搅匀调入。

　　将豆腐搓碎，加入调好的肉馅、葱末、酱油、精盐、味精、水淀粉、香油及少许水搅拌成馅。

　　将豆腐肉泥馅摊入小盘内，上屉蒸15分钟即成。

　　点评，及人体必须的氨基酸，还含有丰富的磷脂、B维生素和矿物质。

　　2、桂花栗子羹

　　原料100克，藕粉25克，蜜饯青梅3克，白糖100克，糖桂花2克，玫瑰花瓣2克。

　　制法：

　　将栗子肉洗净，逐个横着切成薄片;青梅用刀面压平，切成薄片;玫瑰花瓣撕成碎片;藕粉放入碗内，加入清水25克，调匀备用。

　　将锅中放入清水400克烧沸，倒入栗子片和白糖，烧开后，撇去浮沫，待栗子片刚熟即可，将藕粉汁边搅边均匀的倒入锅内，等其呈透明之羹状，盛入碗内，撒上青梅片、糖桂花和玫瑰花即成。

　　点评，含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，及胡萝卜素等。对幼儿腹泻，由于核黄素缺乏引起的口角炎、舌炎等，有一定的食疗作用。

想了解更多与本文相关的妈妈真实日记、帖子、提问吗？
快到亲子部落看看吧，并可赢取更多免费大礼哦！

一、高蛋白质食物有哪些1.奶类食物以及奶制品像牛奶、羊奶、马奶等这些都属于牲畜的奶，这些奶中都含有大量的蛋白质，其中以牛奶中所含有的蛋白质含量最为丰富。牛奶不仅仅可以帮助我们补充充足的蛋白质，同时还含有丰富的钙质，经常饮用可帮助我们有效的预

一、高蛋白食物都有哪些1.奶类食物以及奶制品像牛奶、羊奶、马奶等这些都属于牲畜的奶，这些奶中都含有大量的蛋白质，其中以牛奶中所含有的蛋白质含量最为丰富。牛奶不仅仅可以帮助我们补充充足的蛋白质，同时还含有丰富的钙质，经常饮用可帮助我们有效的预防出现缺钙的情况。可以这么说，脱脂奶粉其中的

怀孕之后孕妇补充蛋白质对胎儿大脑的发育具有重要作用。人的大脑发育有两次高峰，妊娠十至十八周是第一次高峰，第二次高峰则在婴儿出生以后。妊娠十至十八周胎儿脑细胞迅速生长，到第二十三周，胎儿大脑皮质的六层细胞结构大体已定型。在大脑发育的第一次高峰

Hash：9254f6dba5c16e3e7096187db42717065ed8f36c

【声明】本文由用户Iris发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。