儿童感冒期间用点“锌”

BY：Nora 2024-09-27 18:08:46 748 ℃

儿童在感冒期间应该补点锌，补锌可以提高身体免疫力，成人也是同样的道理。

补锌能缓解感冒症状，缩短病程

补锌能够缓解感冒的严重症状，并缩短病程。在出现感冒症状的第一天就补锌，能够有效抑制病情，减轻症状;感冒7天以后，与未曾补锌的患者相比，服用锌的患者好得更快。

补锌制剂可减少普通感冒的天数。《无论哪个年龄段的人群，在感冒期间，服用补锌制剂，都可以将感冒病程从7天减少到4天，将咳嗽从5天减少到2天。

九成疾病与免疫力有关，补锌提高免疫力

人体90%的疾病与免疫力有关。经常感冒是免疫力低下的表现。锌对治疗感冒的帮助也取决于锌与免疫力的关系。抵抗力好了，不仅不易得感冒，即便得了感冒也好得快。不仅感冒这样的小病好得快，更能避免其他疾病的发生。小小元素锌，健康作用大。

科学补锌，液体是首选

知道了锌的好处，更要了解如何科学补充。锌是外来元素，身体不能自生，所以，从有效补充的角度来说，液体的锌吸收最好，基本能够100%吸收，专家建议感冒补锌，首选液体补锌剂，这一点对于儿童、孕妇和老人尤为重要。

此外，日常需多食用富锌食物，植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

儿童感冒后的反反复复咳嗽，久治不愈的，其实大多数是过敏性咳嗽。此外，蜂蜜还有抗氧化和抗菌的作用，同时能使喉部感觉舒畅。家人有感冒时，室内可用醋熏臭消毒，防止病毒感染。

一、儿童感冒后咳嗽的症状有哪些风寒犯肺咳嗽：临床表现：起病较急，咳嗽，痰白清稀，流清涕，鼻堵喷嚏，头痛身痛，怕冷身微热，无汗，口不渴，饮食减少，舌苔薄白，脉浮紧。风热犯肺咳嗽：临床表现：流黄浊涕，咳嗽吐黄色稠粘痰，伴有发热汗出，咽干痛痒，口渴喜饮，大便干，小便黄，扁桃体红肿，咽部充

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