食物中有许
多食品对女性
养颜颇有功效,下面我们详细介绍十种食物可供大家参考:
豌豆:《本草纲且》称
豌豆具有“去黑黯(面部
黑斑、
色素沉着斑)、令面光泽”的功效。现代研究发现,豌豆含有丰富的
维生素A原,
维生素A原可在体内转化为
维生素A而后者具有润泽皮肤的作用,且为从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。
白萝卜:
中医认为,
萝卜可“利五脏,轻身益气,令人白净
肌肉”。
白萝卜所以具有这种功能,是由于其含有丰富的
维生素C,而
维生素C为
抗氧化剂,能抑制
黑色素合成,阻止
脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食
萝卜可抑制黑色素的形成,使皮肤白净细腻。一些学者认为,肠道不畅,肠道内
大肠杆菌会分解
蛋白质产生有毒的氨类物质,吸收进入
血液后会对人体产生不良影响,加速机体老化。而白萝卜的利肠作用,正可以抑制这种不利因素,从而起到养颜益血的作用。
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这些健康美容知识_你是否都知道呢
国内健康美容的领先倡导者卡斯琳指出:美丽应该是由内而外的,皮肤追求的首先应该是健康。
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一、蒸出来的更健康1.【凉拌蒸茄子】茄子(紫皮,长)3根小葱1根香油适量酱油1/2勺食盐1茶匙白糖1/2茶匙1、材料:长茄子2、茄子去蒂洗净入蒸锅,隔水蒸10分钟左右。(茄子整条蒸可以防止吸收多余的水份,筷子能轻易戳穿即表示蒸熟了。)3、蒸
健康美食打造美健康新妈妈
1、三文鱼没有一样食物是完全完美的,但是对于新妈妈来说,在营养方面,三文鱼非常接近完美的标准。DHA对于宝宝神经系统的发育非常重要。有研究显示,这对于产后抑郁症有很好的抵制作用。也要注意,因为鱼类含有汞,所以三文鱼也不能多食。美国食品和药物管理局建议,每周所食用的三文鱼不能多于12磅。5、蓝莓母乳喂养的妈妈每天至少要吃两种或者两种以上的水果或果汁。
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