如何利用山楂来减肥
BY：Hadara 2024-09-28 00:12:59 1105 ℃
山楂的助消化功能大家一定很熟悉了，而且它所含有的酶还能够帮助我们把脂肪消化掉从而达到减肥消脂的作用，所以，今天小编想为减肥中的朋友们推荐几款用山楂做的减肥食疗方。
焗山楂茶
做法：
1.生姜去皮切片，山楂干和桂皮用清水浸泡10分钟，洗去浮土。
2.锅中烧水，水煮滚后，放入山楂干熬煮，水再次滚开后，加入桂皮。
3.再加入切好的生姜片，最后倒入红糖，搅匀后继续煮5分钟即可。
小贴士：
1、买来的药材在使用之前最好用清水洗一遍，以免有浮土。
2、桂皮的加入可以为这道茶饮增添特别的风味，不习惯可以省略。
3、红糖的用量可根据个人口味调节。由于材料中有生姜和红糖，趁热喝口味最佳。
木耳山楂粥
1.将木耳泡发，洗净切丝;大米淘洗干净，备用;山楂洗净，去核，切丁。
2.锅中加600ml水，把木耳丝倒进去，开中火煮;水煮开后，把淘洗好的大米倒进去。
3.煮开后，改小火煮20分钟，倒入切好的山楂丁，用勺子不停的搅拌10分钟，可以使粥更快的变稠。
4.浓稠后盛入碗中，即可享用。
饮食减肥是需要我们科学的搭配饮食才能达到的，同时我们还需要保证每天饮食中营养的均衡，而且小编想提醒大家，单吃山楂减肥效果不会好，配以适当的运动才能帮助我们达到更好的减肥效果。
山楂减肥方法大曝光_推荐7种有关山楂的做法
一、吃山楂减肥吗山楂酸酸甜甜，很多时候都被女性们列入减肥食物的行列，但山楂真的能够减肥吗？这是很多人都非常关注的，因为生山楂很酸，吃下去很容易就饿了，这让人不知道是不是正起着减肥的效果，今天和小编一起了解一下吃山楂减肥吗？Q：吃山楂减肥吗？A：能！吃山楂为什么能减肥呢？正是因为山
山楂减肥法 教你怎样用山楂减肥
山楂能减肥，是因为山楂里所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，能够清除体内多余脂肪的功效和作用，如果每天坚持食用对减肥瘦身也有很好的效果。山楂减肥法推荐原料：山楂500克，白糖100克。山楂减肥食谱推荐原料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。原料：生山楂、生首乌、夏枯草、泽泻、莱菔子、茶叶各10克。
山楂减肥法，教你怎样用山楂减肥
很多时候山楂之所以可以帮助我们减肥是因为加入了一些不一样的东西，这样的效果才最好，要是单纯的靠一些山楂来帮助自己减肥那是不现实的。同时凡是过量则有害，所以切勿过来食用山楂。
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