爱乐维和黄金素哪个好 先弄清楚两者的成分差异
BY：Amber 2024-09-27 20:19:07 837 ℃
爱乐维和黄金素哪个好
爱乐维（Elevit）和黄金素（Blackmores）都是澳洲的有口皆碑的人气营养保健品，那么到底爱乐维和黄金素哪个好呢，下面小编仔细做下对比，女性朋友可以根据自身实际情况来选择。
一、成分对比
【黄金素中含有重要的omega-3】
爱乐维和黄金素都含有丰富的维生素和矿物质，但黄金素每粒还含有150毫克的omega-3必需脂肪酸，omega-3中的DHA对大脑、眼睛及中枢神经系统具有至关重要的作用，这是爱乐维所没有的。
【一样的营养元素爱乐维含量更高】
虽然爱乐维和黄金素都含有丰富的维生素和矿物质，但爱乐维含有的叶酸、碘、铁的含量都大大超过黄金素，完全达到权威机构推荐的孕妇营养补充量。
比如说，爱乐维一片含有叶酸800微克，黄金素两粒500微克；爱乐维一片含有碘250微克，黄金素两粒150微克；爱乐维一片含有铁 60毫克，黄金素两粒 10毫克。具体成分含量如下图。
【两者的成分差异】
黄金素有但爱乐维没有的成分：
omega-3：
含有的DHA对胎儿大脑、眼睛及中枢神经系统具有至关重要的作用。β-胡萝卜素：
能增强胎宝宝和准妈妈的免疫力。铬：
孕妇易得孕期糖尿病，补充适量的铬，可以帮助调节胰岛素，控制血糖。硒：
孕妇补硒可以预防妊高症、流产，而且还能减少畸形宝宝的出现。爱乐维有但黄金素没有的成分：
磷：
缺磷会引起软弱无力、关节痛、心肌炎、食欲不振。孕妇缺磷会导致胎儿成长迟缓。铜：
孕妇缺铜可影响胚胎的正常分化及胎儿的发育，导致先天性畸形。锰：
怀孕的妇女如果同时缺铁和锰元素，会导致胎儿骨骼发育不良，性激素合成降低，严重的出现畸形。二、服用量对比
黄金素一瓶为180粒，每天服用两粒；爱乐维一盒100片，每天一片。
三、价格对比
黄金素一瓶180粒价格为189-209元；爱乐维一盒100片价格为239-398元。
爱乐维和 金素到底怎么选
如果女性体内维生素矿物质缺乏严重，尤其是缺叶酸，日常饮食又跟不上，可以选择爱乐维，再额外补充omega-3，比较好的鱼油omega-3的含量至少要达到400毫克以上，价格也是不便宜的。
如果女性平时身体素质还不错或者孕期都会有很好的膳食补充，那么建议选择黄金素，黄金素的omega-3含量虽然也不算很高，但每日300毫克的摄取，也算是满足了最低250毫克的标准，日常可以再吃些鱼或者奇异籽、亚麻籽、葵花籽以及核桃等omega-3含量丰富的食物。
而每日两粒黄金素，就等于摄取了500微克叶酸，国家推荐的斯利安叶酸片含量也只有400微克，所以黄金素的叶酸含量其实已经足够了，是满足中国营养学会所推荐标准的。
爱乐维和黄金素到底怎么选？最好是根据自己孕检报告，身体营养素情况选择，听听营养医生的建议。总之，两款都是非常不错的补充剂，根据个人身体情况，任选一款皆可。
爱乐维有效期怎么看 爱乐维怎么辨真假
爱乐维有效期怎么看对于进口版的爱乐维，许多妈妈都不知道怎么看有效期，其实是很简单的，进口版爱乐维的有效期会印在盒子底部，也会显示在药片底端，比如出现EXP260917这种字样。爱乐维怎么辨真假1.扫二维码扫描外包装下方的二维码，可查询到相关产品信息。
爱乐维怎么吃 教你正确服用爱乐维复合维生素片
爱乐维怎么吃服用时间：可以从备孕开始一直吃到孕中期就停止服用，若是依然严重缺乏叶酸，可以继续服用直到哺乳期。爱乐维复合维生素片说明书通用名称：复合维生素片商品名称：复合维生素片(爱乐维)英文名称：VitaminComplexTablets本品为复方制剂，每片含12种维生素和7种矿物质及微量元素。爱乐维如必须和四环素同时服用，两种药物的服药间隔需2小时以上。
爱乐维可以吃到生吗 后期吃爱乐维当心过量
爱乐维可以吃到生吗爱乐维官方说明是可以吃到生，但其实没必要吃到生，也不建议吃到生。而依旧缺乏维生素和矿物质的孕妇可以吃到预产期前一个月停下，没有必要吃到生。孕妇过量服用会造成产后出血不止。维生素B6过量：孕妇若使用25毫克以上的大剂量，可影响胎盘对胎儿营养的供给，使胎儿的发育发生障碍。若肌肉注射过量也能发生过敏性休克。
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