孕妇如何抚摸胎教

 　　不少孕妇总是不自觉的会摸肚子，孕妇抚摸肚子有利于胎儿发育情感交流，但是要注意抚摸的办法，正确的抚摸胎教。孕妇如何抚摸胎教呢?下面小编来为大家介绍孕妇如何抚摸肚子进行胎教，一起来了解吧。

1、来回抚摸法

　　实施月份：怀孕3个月以后可以进行一些来回抚摸的练习。

　　具体做法：

　　准妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。心里可想象你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上，有一种喜悦和幸福感，深情地默想：“小宝宝，妈妈真爱你”“小宝宝真舒畅”等。

　　注意事项：

　　抚摸时动作宜轻，时间不宜过长，每次2~5分钟。

　　2、触压拍打法

　　实施月份：怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。

　　具体做法：

　　准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻做一些按压和拍打动作，给胎儿以触觉刺激。

　　一般坚持几个星期后胎儿会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。

　　注意事项：

　　开始时每次5分钟，等做出反应后，每次5~10分钟。在按压拍打胎儿时动作一定要轻柔，准妈妈还应注意胎儿的反应，如果感觉到胎儿用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，应立即停止。

3、推动散步法

　　实施月份：怀孕6、7个月后，当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体时，就可以增加推动散步的练习。

　　具体做法：

　　准妈妈平躺在床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时也可用手轻轻地推动胎儿，让胎儿在宫内“散散步、做做操”。

　　注意事项：

　　此种练习应在医生指导下进行，以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩，甚至引发早产。

　　每次5~10分钟，动作要轻柔自然，用力均匀适当，切忌粗暴。如果胎儿用力来回扭动身体，准妈妈应立即停止推动，可用手轻轻抚摸腹部，胎儿就会慢慢地平静下来。

　　温馨提示：

　　拍打法和运动法，对妊娠3个月以内和临近产期或有早期宫缩者，都不宜进行。

　　孕妈妈抚摸肚子的好处：

　　抚摸孕妇腹部有利于胎儿智力的开发。通过抚摸，把信息输入胎儿体内，刺激胎儿大脑，在刺激过程中开拓了新的神经链与脑细胞的通路。

　　胎儿需要母爱，通过肢体上的接触，胎儿就能感受到父母的爱意。抚摸的具体做法：孕妇平卧，全身放松，用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻轻按几下，有的胎儿即能做出反应。

　　一般每天可抚摸3～4次。

　　以上就是孕期抚摸胎教的介绍，大家应该知道了吧，孕妇能够遵循科学合理的抚摸胎教之法，那么宝宝就一定会得到有利的帮助。以上面小编介绍的抚摸胎教的办法，孕妇朋友可以学习一下，如果大家还有疑惑，可以关注久久健康网----母婴频道