虾米茭白粉条汤——清热解暑利尿消肿
BY：Nerissa 2024-09-28 05:26:46 764 ℃
到了夏季，人们都比较不爱吃东西，食欲下降，而且还会出现食欲不振的情况，人们的情绪也会变得不太好，所以要注意这些问题，多吃一些可以解暑降温的食物，下面小编就来介绍适合夏季食用的虾米茭白粉条汤。
虾米茭白粉条汤
虾米茭白粉条汤所需材料
虾米茭白粉条汤的做法
1、将茭白洗净，切小块;水发虾米洗净;水发粉条洗净，切段;西红柿洗净，切块备用。
2、汤锅上火倒入色拉油，下入虾米、茭白、西红柿煸炒，倒入水，调入盐，下入粉条煲至熟即可。
虾米茭白粉条汤的功效与作用
茭白含较多的营养物质，做法也很多，今天小编教大家用茭白搭配虾米、西红柿、粉条煲汤，汤品色泽鲜艳，一定能让你胃口大开哦。茭白具有助消化、利水消肿、清热解暑、解烦止渴、补虚健体的功效。西红柿清热生津、养阴凉血、润肠通便，加入少许番茄，还可以增加汤的酸甜感。这样的汤品很适合春夏季食用，具有清热解暑的作用，而且虾皮还可以不改，搭配茭白啊，西红柿等一些食材的话润肠通便，而且可以利尿消肿哦，平时的适合可以尝试一下，会让你感觉的胃口大开，而且还可以降火清热。
虾米茭白粉条汤的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是茭白的营养价值还是比较高的，平时的时候我们可以多吃一些这样的食物对于身体健康是有很大的帮助作用的哦。
淡菜冬瓜汤——利尿消肿清热解暑
淡菜冬瓜汤材料：淡菜、冬瓜淡菜冬瓜汤调料：盐、料酒、鸡精淡菜冬瓜汤做法：、将淡菜清洗干净捞出，待用。冬瓜的营养价值1、利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。我们食用这道淡菜冬瓜汤是可以很好的帮助我们利尿消肿的，对于减肥的人群来是适合食用这道菜的，因为这道菜含有的是多种不饱和脂肪酸，对我们的身体健康是非常的有帮助的，但是不会使得我们增胖。我们夏季食用是可以很好的清热解暑的。
虾米茭白粉条汤——清热解暑利尿消肿
虾米茭白粉条汤虾米茭白粉条汤所需材料主要食材茭白、虾米、粉条、西红柿、色拉油、盐虾米茭白粉条汤的做法1、将茭白洗净，切小块;水发虾米洗净;水发粉条洗净，切段;西红柿洗净，切块备用。虾米茭白粉条汤的功效与作用茭白含较多的营养物质，做法也很多，今天小编教大家用茭白搭配虾米、西红柿、粉条煲汤，汤品色泽鲜艳，一定能让你胃口大开哦。茭白具有助消化、利水消肿、清热解暑、解烦止渴、补虚健体的功效。
清凉绿豆糕：清热消暑，利尿消肿
绿豆放入高压锅，加入适量清水，上火压8分钟，离火放气。绿豆拐入盆中，加入白糖和面粉，搅拌成稠糊状，待用。大厨提示使用高压锅压制绿豆，既省燃气，又能减少操作时间。捞出的绿豆必须把水沥净，否则会影响下一步的操作。煮绿豆的水不要弃去，应放入冰箱镇凉作冷饮，非常解暑。营养专家提示绿豆是入们喜食的豆类之一，尤为夏令所常用，它不仅作为食物，而且也是相国医学中一种良好的清热解毒中药，它通行十二经络，苦解诸毒，为清凉止渴要药。将其做成清凉的绿豆糕，能起到醒酒明目、清热消暑、利尿消肿、降压美容的作用。
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