夏至应该多吃苋菜
BY：Rayna 2024-09-28 00:05:02 718 ℃
苋菜原本是一种野菜，不仅要当做“春菜”来吃，在夏季也适合食用。苋菜富含多种人体所必需的蛋白质、维生素和矿物质等物质，素有“长寿菜”的美誉。
苋菜中铁、钙的含量比菠菜高，为新鲜蔬菜中的佼佼者，其所含的蛋白质比牛奶更容易被人体吸收，所含的胡萝卜素比茄果类高，对于增强体质、提高机体的免疫力、促进儿童生长发育等皆有裨益。
苋菜性微寒，味微甘，入肺、大肠经，有清热解毒、利尿除湿、通利大便等功效，主治痢疾、大便涩滞、淋证、漆疮瘙痒等症。在夏季食用苋菜对于清热解毒、治疗肠炎痢疾以及大便干结和小便赤涩有显著的作用。但脾胃虚寒的人忌食苋菜，平素肠胃有寒气、易腹泻的人也不宜多食。
苋菜的种子和根可以入药，性寒、味甘。其子具有清肝明目的功效，可用于云翳、目赤肿痛。其根可凉血解毒、止痢，可用于细菌性痢疾、肠炎、红崩、白带、痔疮等。
苋菜_苋菜的做法大全，苋菜的营养价值，苋菜的作用与功效
苋菜的做法大全苋菜的营养价值苋菜叶富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌内痉挛。同时含有丰富的铁、钙和维生素K，可以促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。同时常
苋菜的功效与作用_苋菜的营养价值
苋菜的功效与作用1.清热解毒苋菜清利湿热，清肝解毒，凉血散瘀，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。2.增强体质苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质，其所
吃苋菜有什么好处 苋菜的营养价值 苋菜的吃法
吃苋菜是真的非常不错的，常吃对身体很有益处的！下面，就快和小编一起了解吃苋菜有什么好处、苋菜的营养价值、苋菜的吃法吧！苋菜还可作为饺子、包子的馅心，营养美味。
Hash：47c39876038acc854768b29ad24bc25c8a04668c
【声明】本文由用户Rayna发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。