减轻压力的基本方法―控制

管理好压力荷尔蒙,帮你控制和缓解压力

压力荷尔蒙由肾上腺分泌，它们能提升血糖并增加心跳速率，使身体能有充分的准备来应对任何压力的发生。随着这种不健康压力荷尔蒙的增加。

善于控制你的“压力阀”轻松减压

善于控制你的“压力阀”如果你还在抱怨现代生活的压力太大，请你立刻停止这样的想法，因为你心理的“压力阀”就在你手上，你要善于控制你的“压力阀”，别人是无法左右你的。合理控制“压力阀”：1.情绪管理：对情绪的处理有三种方式：压抑、放任和恰当地表达。前两种是“加压”的方式。“减压”的方式就是恰当地表达情绪

老人提高记忆力怪招,增加压力控制脂肪

人到老年的时候，记忆力下降是在所难免的，可是如何提高记忆力呢，是值得研究的，专家介绍说对于老年人，可以试试下面的这些提高记忆力的“怪招”~增加压力：短期的精神压力能促进记忆，但这种精神压力过强和持续过久，大脑海马状突起耗用葡萄糖的量就减少，

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