都说女人如花,如今的白领丽人们就正如优雅的铿锵玫瑰,为都市丛林平添了若干风景。只是,现在日益繁重的工作压力,令花样OL逐渐变得憔悴,亚健康的状态无处不在。所以,白领女性们不妨试试下面这8款中国式养生特色饮品,说不定就有一款能让自己重新焕发光彩。
蜂蜜中含有大量的
葡萄糖、无机
盐、
矿物质和
维生素,极利人体吸收,
多饮用
蜂蜜水不但能起到滋补
保健作用,还能收获良好的药用价值。
中国式养生特色:
蜂蜜作为药用保健在中国已有上千年
历史,明代医学家
李时珍就指出:“蜂蜜生则性凉,故能
清热。熟则性温,故能补中”。而现代医学也证明,蜂蜜用沸水冲饮,会损害其中的
维生素和
生物酶,降低营养价值。因此,大家不妨根据自己
体质,或用
凉白开水冲服蜂蜜,来清热、润燥,
解毒;或用低于60℃的温水冲服蜂蜜,能起到补益脾胃,促进消化的作用。
豆浆不但
蛋白质吸收率远远高于
大豆,而且还含有大量的
氨基酸,对
肌肉的修复和再生,皮肤、
头发、
指甲的生长都非常有作用。
中国式养生特色:
在中国传统养生学中认为,豆浆性质
平和,具有
补虚润燥、
清肺化痰的功效,特别是对于女性更是能调节体内
雌激素、
延缓衰老。而在如今的观念中,营养丰富的豆浆不但可以单独饮用,还可以添加
五谷杂粮、干果
水果等很多不同的营养
食材,从而变化出更为个性化的口味和营养配方。
以
乌梅、
山楂、
陈皮等为主要原料熬制而成的
酸梅汤中富含大量的有机酸、维生素、矿物质等营养物质,具有解油腻、降
血脂的保健功效。而且酸梅汤的口味虽酸,却是地道的碱性饮品,经常饮用有助于体内
血液
酸碱值趋于平衡,保持
健康的
碱性体质。
中国式养生特色:
起源于商周时期的酸梅汤已经有千年厚重的历史沉淀,是我国最古老的传统饮料之一,不但为百姓们所喜爱,还得到了清代宫廷的青睐,乾隆皇帝就曾御赐酸梅汤以“清宫异宝”的称号,像
北京老字号
九龙斋酸梅汤就是因为沿用了清宫配方所以才有了“
京都第一酸梅汤”的美誉。而到了现代,能去油解腻的酸梅汤同样是年轻白领们的常备饮品,特别是九龙斋这种
以纯天然原料经两次熬制而成的天然酸梅汤更是以地道的口味和明显的保健功效成为白领心中的“第一饮”。
菊花可以清热
明目,普洱能
降脂减肥,当菊花遇上普洱,便有了正在都市
中日益流行的菊普茶。
中国式养生特色:
其实“菊普茶”并非是新发明的喝法,早在近代,我国广东、
香港、澳门等地就有将
普洱茶与菊花合饮的习俗。因为
中医认为,菊普茶可算作一味
中药,对
眩晕、
耳鸣、
头痛、心烦易怒、
失眠多梦等症状有很好的帮助。此外,普洱茶还有分解
脂肪、降低
血脂的作用,而菊花则能
养肝护目,因此“菊普茶”也非常适合现代的
上班族饮用。
茉莉花茶是
绿茶茶坯与茉莉鲜花窨制而成的
茶叶品种,有“在中国的
花茶里,可闻春天的气味”之美誉,不但滋味鲜浓醇厚,还可以“去寒邪、助理郁”。
中国式养生特色:国医认为,茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效,经常饮用能清肝明目、化湿和中、理气解郁。茉莉花茶不但具有茶的功效,而且也兼具了茉莉花的药理作用,非常适合血瘀不畅的女性在秋季时饮用。
枸杞子含有丰富的β
胡萝卜素,
维生素B1、
维生素C、
钙、
铁,具有补肝、益肾、明目的作用,泡水饮用对
肝肾不足引起的
头昏耳鸣、
视力模糊、
记忆力减退以及
眼疲劳都具有保健治疗功用
中国式养生特色:
中国历代
名医都十分看重
枸杞茶的补养功效,《本草汇言》中就认为
枸杞能使“气可充,血可补,阳可生,阴可长,风湿可去,有十全之妙焉。”而现代的枸杞茶更是将
枸杞根、叶、花、果中各种独有的
营养成分,药用成分有机地融合于一体,平和了
枸杞根、叶的寒性,凉性及枸杞干果的温性,取长补短使枸杞的滋补药性更为平和有效,也更易于人体吸收利用。
红
枣桂圆姜茶一直深受白领女性的喜爱,被认为是
补血养颜、驱寒保暖的圣品,而制作起来也非常简单,只要将桂圆、
红枣和
姜末一起用
开水冲泡即可。
中国式养生特色:
在中医看来,桂圆可
安神补气血、红枣能补血养脾胃、再搭配上有
温热去寒气的
生姜,不但是地道的中式茶饮。更是一款可大补气血的饮疗,有
活血化瘀之功效,十分适合
寒性体质的女性饮用。
现在,以
杜仲为原料的
杜仲茶越来越受到人们的欢迎,这种中药饮品,不但保健价值极高,更无任何副作用,味道香甜,经常饮用对健康大有裨益。杜仲在大型超市都可以买到,开水冲泡3分钟即可饮用。
中国式养生特色:
《
本草纲目》中记载:“杜仲色紫,性辛味甘,滋肝
补肾,强筋健骨,治腰膝酸痛,
胎动不安等症”,说明古人就已认识到杜仲不但能起到常规保健作用,还对女性有特殊效果。而现代医学也发现,杜仲茶还可以在消耗体内
脂肪的同时促进
肠胃中
胶原蛋白的合成,因此,爱美的白领女性们平时可以多喝喝杜仲茶,来为自己提升阳气,补养身体。
以上8款中国式养生饮各有特色、各具功效,劳碌不堪的白领丽人们不妨根据自身情况来选择一款作为日常保健饮品,来为自己舒缓身心、强身健体。
办公室养生 办公室这东西细菌是厕所400倍
办公室人多,每个人握一次就会沾上很多细菌。更恐怖的是办公室只要有一名员工生病,就会快速传染到办公室所有物品!办公桌看起来非常干净整洁,其实它的细菌是厕所细菌的400倍。每平方厘米有高达2万的细菌。而且女性办公桌比男性办公桌更容易自身细菌,其一是喜欢吃零食,其二是喜欢化妆、摆放饰品等,非常容易聚集细菌。以免细菌交叉传染。
办公族必会的办公室美眉养生术
午餐,很多白领在办公室吃盒饭,还有人喜欢吃洋快餐,但一定要记得自己学会补充那些只能填饱胃的食物所缺乏的营养,尽量吃点水果,假如可以选择菜品的话,尽量多吃点蔬菜,少吃点主食。
白领养生,办公室白领如何养生
二、办公室白领如何养生1、喝水时最好小口小口地喝、少量多次,不要一次灌太大口,否则身体无法有效吸收,循环差、经络容易阻滞的人,会引起身体局部水肿。
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