淮山炖鸡汤——女性滋补降血糖
BY：Daphne 2024-09-27 20:18:08 754 ℃
女性是一个虚弱的群体，很容易出现各种的疾病哦，比如说血虚啊气虚等等的情况出现。女性要注意调理和滋补哦，女性吃什么呢，下面的这款食谱就比较适合女性调理脾胃降血糖食用。
淮山炖鸡汤
步骤：
2.姜片、葱结和枸杞
3.先将鸡洗净后剁成块状，冷水下锅，倒入10g料酒，大火烧开煮2到3分钟捞出
4.焯过水的鸡块捞出后，用清水冲洗，将血沫洗净沥水备用
5.电炖锅中倒入2/3的清水，放入鸡块、姜片、葱结和10g料酒，盖上锅盖，选择到“鸡鸭汤”的功能，口感为“浓郁”,烹饪时间为2小时，开始炖煮
6.待烹饪时间还剩1小时时，再来将山药去皮洗净后切滚刀，并用清水浸泡(为了防止山药氧化变色，我放了一片柠檬片，也可以倒入少许白醋)备用
7.烹饪时间还剩40分钟时，放入山药块继续炖煮
8.最后还剩下5分钟时，放入洗净的枸杞继续炖煮
9.工作时间完成后调入盐和白胡椒粉拌匀即可
10.一锅营养丰富，味道鲜美的养生汤便做好啦，盛出后慢慢享用吧!
进入干燥的秋季，皮肤不好体质也弱，这时不防做些鸡汤来喝，加上淮山药，口感香甜，软糯可口，营养更加丰富，是家人秋季必喝的营养滋补汤，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。山药具有养胃助消化的作用，而且还可以降血糖，对于身体虚弱和糖尿病的人群来说是不错的选择呢，而且还可以有健脾胃滋补的功效哦。
淮山炖鸡汤的具体的做法大家都了解了吧，这样的食物搭配不仅可以补充丰富的营养物质，而且还很容易消化和吸收，是不错的养生选择哦，大女性营养滋补降血糖健脾胃，一定不能错过。
淮山炖鸡汤——女性滋补降血糖
山药具有养胃助消化的作用，而且还可以降血糖，对于身体虚弱和糖尿病的人群来说是不错的选择呢，而且还可以有健脾胃滋补的功效哦。淮山炖鸡汤的具体的做法大家都了解了吧，这样的食物搭配不仅可以补充丰富的营养物质，而且还很容易消化和吸收，是不错的养生选择哦，大女性营养滋补降血糖健脾胃，一定不能错过。
魔芋炖鸡腿——降血糖润肠通便活血
魔芋炖鸡腿魔芋炖鸡腿所需材料主要食材魔芋、鸡腿、葱花、盐、酱油、鸡精、植物油魔芋炖鸡腿的做法1、魔芋洗净，切块;鸡腿洗净，剁成小块，入沸水中焯透，捞出。魔芋具有清理肠胃、润肠通便、活血化瘀、解毒消肿、保护心血管、化痰软坚、降低血糖的功效。
魔芋炖鸡腿——强筋骨降低血糖
营养价值:蛋白质、多种维生素、膳食纤维、淀粉、多糖、钙、铁、钾、磷、硒适宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:消化不良、皮肤病患者、伤寒感冒症状者应少食魔芋魔芋炖鸡腿所需材料魔芋300克、鸡腿150克、葱花适量、盐适量、酱油适量、鸡精适量、植物油适量魔芋炖鸡腿的做法1、魔芋洗净，切块;鸡腿洗净，剁成小块，入沸水中焯透，捞出。魔芋炖鸡腿具有温中益气、润肠通便、活血化瘀、强筋骨、降低血糖的功效。
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