补充营养素分阶段进行
胎儿在发育的各个阶段所需要的营养不同,所以需要分阶段进行补充。
怀孕初期(1-3个月)是胎儿发育的重要阶段,胎儿的五官、心脏及神经系统等在此时成形。最需要特别注意蛋白质、叶酸、铁质、锌、碘、钠及维他命A的摄取,预防发生贫血的现象,帮助胎儿神经系统良好发育。
怀孕中期(4-6个月),胎儿的性器官正在发展形成,心脏血液循环开始,脸部特征明显,同时胎宝宝体重快速增加。此时应提供足量的铁质,帮助孕妇预防贫血现象。补充维他命B群有助于母体及胎儿红血球的形成。补充足量的钙质有助于胎儿骨骼的发育,且可避免孕妇腿部抽痛的不适。矿物质如锌、镁、碘、锰等可帮助胎儿骨骼、神经系统及腺体的发育。
怀孕后期(7-9个月),胎儿体重迅速上升,也是胎儿各部位(尤其是脑部)发育的重要时期,维他命及矿物质补充不足会影响胎儿脑部的发育。此时除了应摄取足量的钙质供胎儿的成长所需外,还应补充铁、铜、锌及维他命B6、B12,可帮助胎儿健康发育。
孕期5大营养元素补充,孕中期应该多补充营养,孕期营养补充的三点原则,孕期应该怎样合理补充营养
孕期补充叶酸的关键期在孕前3个月至怀孕后前3个月,因为胎儿神经管在孕10周左右基本闭合,再服用叶酸预防神经管畸形基本没有作用了。孕中晚期适当补一些钙片。因此,应注意锌的补充,以保证胎儿正常发育、孕妇顺利分娩。
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一、培养健康聪明娃营养补充攻略No.1-各种营养开始补充的时间随着人们保健意识的不断增强,妈妈们对宝宝营养补充的关注度是越来越高。宝宝营养品一类有数不清的产品,补钙的、补锌的、补铁的、鱼肝油、牛初乳……为了给宝宝打好营养基础,不少家长给宝宝购买形形*的营养品。营养品可不能乱补一通。营
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一、孕期所需要营养素妈妈们在孕期的营养要全面均衡,而且更应该补充一些营养素,来满足自身以及胎儿的身体需求。1.叶酸:胎儿期是神经系统发育的重要阶段,而叶酸是胎儿神经管发育所需的重要营养成分,在孕期补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形,如果缺乏叶酸,有可能造成巨幼细胞性贫血。2.铁:
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