芹菜的减肥功效好吗
BY：Ipo 2024-09-27 15:52:43 6004 ℃
芹菜是非常好的蔬菜，有着很好的营养，对身体具有一定的保养效果。另外它的粗纤维具有润肠道帮助消化的效果。可以说具有一定的减肥效果。能够通过多吃芹菜达到瘦身的目的。芹菜的脂肪含量非常少，如果在做菜的时候少放油，少放盐，这样的芹菜具有的减肥效果会更加的好。
芹菜清爽可口，味道清香鲜美，与肉类烹调可以提升鲜味。芹菜还有减肥作用，能帮助脂肪燃烧且对皮肤好，可惜芹菜含有吸光剂，吃后晒太阳皮肤容易变黑，这让不少喜欢吃芹菜的MM们为之苦恼。今天的我们就找到“鱼和熊掌”都能兼得的办法，既想瘦身又想美白的美女们晚上吃芹菜就不怕变黑了。
烹制方法(两人份)
调料：油(2汤匙)、酱油(3汤匙)、醋(2汤匙)、味精(1/4汤匙)、盐(1/2汤匙)、白糖(1/2汤匙)、水(4汤匙)
1、芹菜洗净去头去叶切成段;瘦肉切片后切成条状;蒜头去衣拍扁切成蒜蓉。
2、煮沸半锅水，将芹菜段倒入焯2分钟，捞起沥干水摊凉。
3、倒2汤匙油入锅烧热，倒入肉丝翻炒三十秒。
4、加4汤匙水、3汤匙酱油、2汤匙醋、1/4汤匙味精、1/2汤匙盐、1/2汤匙白糖进锅，炒均匀并煮沸。
5、将火熄灭，倒入飞过水的芹菜和蒜蓉进锅，用铲子炒匀就可以起锅了。
以上简单介绍了芹菜减肥的效果，做为想要瘦身的朋友来说，是可以多吃一些这样的蔬菜。另外它还具有很好的美白作用，做成蔬菜汁进行饮用，减肥效果最为有效，它的脂肪含量很少，芹菜的膳食纤维能够起到助消化，防便秘的功效。
芹菜能减肥吗？芹菜怎么减肥？
下面三种不同芹菜做成的减肥餐，将芹菜中的有效燃脂成分发挥到最大，迅速帮你抹平烦恼的小腹。芹菜叶凉拌能有效促进肠胃运动，减少肠粘膜脂肪和毒素的附着，同时又能清凉镇静，帮助睡眠，是夏季消暑减肥的良品。白色芹菜的香味比绿色芹菜略淡，有许多人对芹菜的味道比较敏感，因此芹菜汁往往不那么令人愉快。芹菜可以减肥吗？
吃芹菜可以减肥吗 芹菜减肥效果好吗
我们现在的很多女性都想要保持完美的身材，所以她们平时都会减肥，好多人都说吃芹菜是可以减肥的，因为芹菜的热量低，脂肪含量少，而且含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，从而到达减肥瘦身的效果，那吃芹菜的减肥效果好吗，下面我们一起来了解一下吧。吃芹菜的减肥效果好吗吃芹菜是有一定减肥作用的，而且减肥效果也是极好的。此外，芹菜还含有大量纤维素，可促进粪便及代谢物的排出，起到排毒、减肥瘦身的作用。并且木质素可以促进肠胃消化，所以芹菜的瘦身效果比较好。
吃芹菜可以减肥吗 吃芹菜的减肥效果好吗
我们现在的很多女性都想要保持完美的身材，所以她们平时都会减肥，好多人都说吃芹菜是可以减肥的，因为芹菜的热量低，脂肪含量少，而且含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，从而到达减肥瘦身的效果，那吃芹菜的减肥效果好吗，下面我们一起来了解一下吧。吃芹菜的减肥效果好吗吃芹菜是有一定减肥作用的，而且减肥效果也是极好的。此外，芹菜还含有大量纤维素，可促进粪便及代谢物的排出，起到排毒、减肥瘦身的作用。并且木质素可以促进肠胃消化，所以芹菜的瘦身效果比较好。
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