红薯粉丝怎么做好吃

红薯粉丝怎么做好吃

红薯粉丝怎么做好吃？下面给大家介绍一下做法：

主料：红薯粉丝1把、辅料泡菜1把、猪肉1块。

调料：色拉油适量、食盐适量、味精适量、葱适量、干辣椒适量、生抽适量、淀粉适量、水适量、胡椒粉适量。

1、  将盐，生抽，生粉等适量调味料加入切好的肉丝中，将它们搅拌均匀腌制十分钟；

2、  在烧热的锅中放入适量的油（一半普通油和一半辣椒油），下入腌好的肉丝翻炒，将肉丝翻炒变色；

3、  待肉丝变色后下入切好的泡菜丝和干辣椒丝一起翻炒，翻炒出香味后加入泡发好的红薯粉；

4、  翻炒几下，加入适量的生抽和水加盖煮上三分钟，揭开锅盖后加入大葱丝，再加入盐，胡椒，味精等调料翻炒；

5、  等汤汁快要收干时关火层盘。

做红薯粉丝要注意什么

做红薯粉丝要注意以下事项：

1、一般买来的红薯粉是干的，为了节约时间，要将红薯粉提前泡软。

2、将肉丝加入盐，料酒，生粉等调料提前腌制入味。

4、一定要先下泡菜， 将泡菜的酸味煸炒出来， 这样后面煮出来的粉丝更能吸收它的味道。

5、下入粉丝后加入适量的生抽和水一同煮一下， 让粉丝充分吸收泡菜和肉丝的酸辣味和鲜味。

6、这道菜加了大量的泡菜，盐味已经比较重，肉也提前腌制了，所以在制作的过程中要少加点盐。

红薯粉丝的营养价值

红薯粉丝中的红薯含有多种人体需要的营养物质。

每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质（蛋白质食品）11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁（铁食品）2克，胡萝卜素0.5毫克，另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油(（食品）酸等。其中维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍。

特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸，这是很多人没有意识到的。

通过上面的这些数值，可以看到红薯粉丝的营养价值是很高的，有人认为红薯粉丝吃多了会胖，但是通过上面的数值可以看到红薯粉丝的热量很低，而且脂肪含量也很少。

如何挑选红薯粉丝

怎样挑选红薯粉丝？

看颜色：纯红薯漏出来的粉丝颜色较深，猛一看貌似发黑，颜色较深，粗细均匀，但偶尔有白色的小疙瘩；假的红薯粉丝颜色较浅，通体透明。

用手折：纯红薯粉丝是由纯红薯淀粉制成的，晒干以后很脆，用手轻轻一抓就断，而且晒干后不易返潮；市场上卖的号称纯红薯粉在太阳下暴晒10天也不会一抓就断，因为他们里面放了一种食用胶。

闻气味：将粉丝用热水浸泡片刻再嗅其气味，纯红薯粉丝的气味和滋味均正常，无任何异味，水不变色；假的或者质量差的粉丝常带有霉味、酸味及其它外来滋味，水易变色。

用火烧：纯红薯粉丝烧后起泡成白色灰，而混合粉丝火烧后则不起泡成黑色灰。

用水煮：纯红薯粉丝煮后晶莹剔透，有劲道，不易煮烂，口感爽滑，质量差的则没有这样的特性。